养生堂20170927--养肾的方法有哪些?十二官中的养生术推荐!
时间:2018-05-04 12:31:36 热度:37.1℃ 作者:网络
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养生堂20170927--养肾的方法有哪些?十二官中的养生术推荐!养肾是很多朋友比较在乎的一个群体了,那么你知道什么样的养肾方法是最有效的吗?
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养生常识:
冬季如何养肾补阳呢?
从中医的角度上来说,肾为先天之本,生命之根,人的生、长、壮、老、已,都是与肾中精气的强弱息息相关的,当肾气充盈的时候,人体的阳气就会非常的充盈,所以说冬季正好养肾的季节,在生活中有很多食物都能够起到补肾精、养肾气的作用,可以多吃一些韭菜、生蚝、山药、黑豆、鲈鱼、蜂蜜、何首乌等益肾食物。这些都是有一个很好的养肾补阳的食物。
适合冬季养肾补阳的食物有哪些?
下面这两道菜是非常适合在冬季食用,既温暖机体,又强健肾脏。
蜂蜜松仁粥
用料:松子仁30克,粳米150克,蜂蜜适量。
做法:松子仁洗净,放入碗中,捣成泥状,粳米淘洗干净,砂锅放于火上,加入适量清水、粳米、松子仁,大火煮沸,改成小火煮至粥成,最后调入蜂蜜即可食用。
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