夏季戴口罩要注意什么？

　　虽然大家都知道，外出戴口罩可以预防新冠肺炎等传染病， 但是夏季和别的季节戴口罩还是有很大区别的。

　　01.夏天戴口罩的注意事项

　　首先要多备几个口罩，夏季建议1至2小时换一次。

　　口罩一旦被汗浸湿就要更换，否则无法有效预防新冠病毒。常洗手，遵守“1米线”规定，做好清洁消毒。

　　02.缓解戴口罩不适的小技巧

　　1.流汗。解决方案：如果面部汗液不多，可以直接使用纸巾擦掉。需要特别注意的是，夏季出门最好多备几个口罩，建议1至2小时换一次，或口罩被汗浸湿就要更换，否则防护效果大打折扣，无法有效预防新冠病毒。

　　2.压痕、耳朵痛。解决方案：轻度的勒痕不需要处理，但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时需要及时改善皮肤血液循环。可以戴前涂抹润肤霜，在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤。

　　3.闷痘。解决方案：如果日常作息正常并且清淡饮食的情况下，还会出现冒痘现象，建议外涂一些药膏缓解，如克林霉素或维A甲酸类药膏，但一定在医嘱后掌握涂抹用量和频次。

　　03.三招让夏天面部“自由呼吸”

　　夏天戴口罩只要注意以下要点，既可以防住病毒，也可以赶走面部的潮湿闷热感。

　　1.口罩选质地轻薄的。建议日常出行不要选择N95等透气性差又厚重的口罩，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩即可。

　　2.涂润肤剂。需要长时间佩戴口罩的人，建议在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂，既能减少口罩和皮肤间的摩擦，还能保持皮肤润滑。

　　3.给口罩绳打个小结。可以将一次性口罩的两侧挂绳内侧系一个小结，戴上口罩后将其两侧凸起的部分向内折叠。这种方式既增大了空隙让呼吸更顺畅，又能降低口罩的闷热感，让你在夏天也能踏踏实实戴住口罩。

原文链接：http://wsjkw.henan.gov.cn/2021/08-03/2195227.html