蜜柑能减肥吗?蜜柑是什么水果

蜜柑能减肥吗?蜜柑是什么水果

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  导读:到了冬天,就是橘子盛产的季节了,今天要介绍的是橘子的其中一个特别品种,价格便宜又容易取得的温州蜜柑。 除了有抗癌、提升免疫力、预防生活习惯病等功效以外,温州蜜柑更是具有防止骨质疏松症效果的健康天然食材。

蜜柑能减肥吗

蜜柑能减肥吗?蜜柑是什么水果

  骨骼生成不只需要钙质,温州蜜柑的β-隐黄素也有帮助

  温州蜜柑所含的β-隐黄素(β-cryptoxanthin),具有保健、强化骨骼的效果。 β-隐黄素(β-cryptoxanthin)是植物所含有的橙色色素,进入人体后会转变成维生素A,是一种类胡萝卜素。

  听到强化骨骼,通常大家第一个想到的都会是钙质,β-隐黄素(β-cryptoxanthin)明明只是色素,难道也可以强化骨骼吗? 其实骨骼的形成除了骨头主成分的钙质以外,也需要许多其他矿物质以及维生素的帮助。

  β-隐黄素抑制骨吸收促进骨生成,可有效预防骨质疏松症

  骨头不断重复着骨吸收和骨生成的过程再生而成,钙质不足和年龄增长都会使骨生长的速度变慢、赶不上骨吸收的速度,于是骨头就会变得脆弱,严重者更会产生骨骼疏松症。 而β-隐黄素(β-cryptoxanthin)的作用就是可以抑制骨吸收,并促进骨生成。

  常常食用温州蜜柑的人血液中β-隐黄素(β-cryptoxanthin)的浓度会比没有摄取的人来得多。 另外实验也证明让一般女性摄取从温州蜜柑里提炼出来的β-隐黄素(β-cryptoxanthin),可以从骨转换生化指针(Bone turnover markers)的数据看出,具有明显预防骨质疏松症的效果。

  还能防动脉硬化、安定血压,特别推荐停经后的女性多多摄取

  除了保健、强化骨骼以外,β-隐黄素(β-cryptoxanthin)还有其他多种多样的健康效果。 譬如提高肝脏机能、预防动脉硬化、抑制血糖和胆固醇、提升免疫力、防癌、保持肌肤润泽等,同时类胡萝卜素都有极高的抗氧化力,可以防止细胞老化并降低老化所带来的疾病风险。

  另外,温州蜜柑的白色纤维除了含有丰富的膳食纤维以外,其中的橙皮苷(Hesperidin)成分,也具有强化微血管与安定血压的效果。 不只可以强化骨骼、预防骨质疏松症,就连生活习惯病的预防和肌肤的保养也能兼顾,因此特别推荐停经后的女性可以多吃温州蜜柑。

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