银杏干果也叫白果。他们是绿色植物银杏树的果子。他们的外型是乳白色的，核心是淡绿色的。他们一般可供人们服用，也可在以年作为药品。殊不知，银杏干果有一定的毒性。很多人 害怕随便吃他们，她们不清楚怎样吃白果。我将在下面探讨这个问题，另外我将向你展现吃白果的益处。

如何吃最美味

1、银杏果炖鸡

银杏果炖鸡非常美味，在制做时必须提前准备银杏果一百克，柴鸡一只，白砂糖和食盐及其植物油各适当。把准备好的柴鸡清除整洁，剁碎小块，用开水焯烫一下，把准备好的银杏果除掉，表层的硬壳，与焯好的鸡块一起放进锅中，加适当冷水，再添加准备好的调味品一起炖制，2到3钟头之后就能炖好。

2、椒盐银杏果

把银杏果制成椒盐银杏果，当零食吃也非常美味!在制做时应当把银杏果的果壳敲破，随后除去机壳，把炒菜锅烧干，放进花椒盐和适当鸡精之后炒匀，随后再倒进取下的银杏果果仁，用中小型火把它炒熟，取下减温之后就能立即服用。

服用益处

平常多吃一些银杏果，能推动血液循环系统，也可以清理血管垃圾，能够 合理防止人们心血管病症的产生，非常是对心肌梗塞心绞痛，有显著防止功效，除此之外，银杏果中还带有一些酚类物质和黄酮类物质，他们能提升人们大脑神经活性提高记忆力，能够 防止老年痴呆症，也可以防衰老。

常见问题

银杏果尽管营养丰富，口味诱惑，可是这类食物却含有一定的毒性，它带有的毒性成份仅有在历经高溫解决之后才会丧失活性，因此平常一定不必直接生吃银杏果，以防中毒了，便是炒熟之后的银杏果也不可以一次服用过多，以防对人们人体不好。