胸部的健康也是需要营养的，如果你想自己的胸部健康丰满的话，就要知道完美的胸部应该多吃些什么食物，以及哪些食物吃了之后对胸部的健康造成不利，这些都是我们应该了解的问题，下面就让我们一起来看看如何才能很好的丰胸吧!
　　为了乳房健康应多吃的食物
　　1、各色水果
　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也能很好的丰胸。
　　2、蔬菜
　　蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对促进乳房的健康是非常有帮助的。
　　3、谷类
　　谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，
　　4、大豆
　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
　　5、食用菌类
　　多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。比如说：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。