什么食物抗衰老 不妨多吃黑色水果

时间:2018-01-03 14:44:05   热度:37.1℃   作者:网络

  过了25岁,女人的肌肤开始呈现下降趋势,抗衰老似乎成了很多女人的内心呼喊。女人应该吃什么食物抗衰老呢?最近新兴的黑色水果富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效。

什么食物抗衰老

  抗氧化物质含量高

  黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。

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