导读：夏日饮品制作大全，自制果汁的做法大全。扭转大脑的渴望很难吗? 不，只要给帮自己重塑味蕾，你也可以向坏食物轻松说不!

夏日饮品制作大全  自制果汁的做法大全

　　夏日饮品制作大全食材

　　蒸熟黄豆半杯、葵瓜子1大匙、小麦胚芽1大匙、冷开水约200 CC、寡糖或黑糖约1.5小匙

　　夏日饮品制作大全步骤

　　step1.将以上材料放入调理机打匀即可。

　　营养师： 无

　　贴心提醒

　　黄豆、小麦胚芽、葵瓜子都含有丰富的色胺酸，是合成血清素的原料。 这些食材也提供合成血清素不可缺乏的维生素B6。 这杯「快乐饮品」几乎包含制造快乐的神经传导物质的营养素了，如果同时可配上一盘起司蔬果蛋色拉，可以增加维生素B12、钙质、及纤维素的摄取，一整天都能有好情绪。