夏天跑步运动早上5点是最好的时间

时间:2018-01-03 14:46:29   热度:37.1℃   作者:网络

  民众喜欢夜跑,也要留意晚上高温。

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  路跑是很多人喜欢的运动,也有很多人不喜欢晒太阳,就选择晚上跑步比较不热,但却有人夜跑跑到一半中暑昏倒,肛温还高达42度,医师表示,最近天气热,晚上地面的温度还是很高,「如果真要跑步,早上5点是最好的时间。」

  「最近接连出现3起参加星光路跑后中暑的案例,有一位39岁的男性甚至跑到一半昏倒,目前昏迷指数只有3,紧急插管才救回,还并发了急性肝、肾衰竭与脑变病,仍在加护病房观察。 」

  「天气热地表会吸热,像这几天白天高温都超过35度,但其实晚上地面温度也还有33度。」如果真的要在夏天路跑,建议早上5点跑步比较不容易中暑。

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