导读：肚子咕咕叫老放屁透露出的癌信号，肚子胀气如何快速消除。现在的上班族与学生，因为工作、考试压力大、生活作息不正常、常常外食的缘故，导致自律神经失调，无法发挥其功能，最后造成大肠蠕动不正常，导致大肠激躁症。

肚子咕咕叫老放屁透露出的癌信号 肚子胀气如何快速消除

　　大肠激躁症是一种常见的疾病，虽不影响患者性命，但会造成许多生活上的不便，常伴随着排气多、胀气、排便习惯改变及腹痛等症状，要完全治愈不容易，且相当费时。 多数人并不知道自己患有此症状，以下就要告诉你，如何透过饮食习惯，来改善肠胃不适。

　　白米营养高、脂肪低 恢复肠道功能

　　如果你患有大肠激躁症，或是一些便秘、腹泻的问题，米是很有帮助的一种食品，因为米的脂肪含量低，所含的蛋白质和碳水化合物易消化，能恢复肠道功能。

　　燕麦降低胆固醇

　　燕麦富含可溶性纤维，能够降低胆固醇，帮助消化，但应注意，食用时尽量不要加牛奶。

　　蔬菜煮熟后再食用 不易引起过敏

　　蔬菜也富含可溶性纤维，但应注意最好煮熟再食用，因为有些生鲜蔬菜容易引起过敏，最好的方式是煮熟后不添加油脂，比较容易消化。