怎么做肌肉拉伸运动 史上最全拉伸动作指南

时间:2023-02-17 16:33:05   热度:37.1℃   作者:网络

健身之后我们经常会出现肌肉酸痛,而解决这一个问题的最好方法,就是拉伸。如果跑步或者跳操,拉伸一下腿部,可以缓解酸疼,还能预防小腿变粗。

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