当出现感冒、经期痛经、胃疼等症状时，经常听到“多喝点热水”这句话，喝热水真的有用吗？下面通过本文具体了解下喝热水能缓解哪些症状。

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　　喝热水能缓解哪些症状

　　喝水可以补充因清涕、痰液、呕吐、发热/出汗、腹泻、运动等导致的失水;

　　水分有滋润效果，喝水能缓解口咽部的干燥、红肿、疼痛;

　　适当温度的热水让人觉得舒服，能缓解食道和胃肠的不适感;

　　充足的水分摄入有助于维持体液平衡，加速代谢物排除体外;

　　喝凉水的危害

　　如果你长时间坚持喝冷水，胃会付出不一般的代价，这种付出代价的程度，也是因人而异的，有的人，的确能扛，只是会到了一定年纪，脾胃扛不住寒冷，而消化力下降，带来肚子肥胖，提前衰老之类;

　　不能扛的，就会有胃寒，胃胀，拉肚子，便秘等各种症状出现。

　　温馨提示

　　第一，一定要喝热水，除非你的身体有热，不能接受喝热水;

　　第二，如果出于给身体补水的目的，尤其不必大量喝水;

　　第三， 如果你喜欢喝凉水，又怕热，又流汗，考虑身体是不是有热(邪)。