气虚体质是因气不足所引起的一种体质，事实上在饮食上也要有许多的注意，如一些辛辣食品、生冷苦寒的食品都是不能吃的，过于滋腻、难消化的食物，下面我们就一起来了解一下吧。

1、冰可乐

冰冷的食物，本身就对我们的胃肠黏膜有伤害，因为冰冷更容易使肠胃产生胃酸，还可能引起肠胃的不正常收缩。而冰可乐中含有碳酸也会刺激肠胃分泌胃液，胃酸过多容易腹胀，降低食欲，阻碍脾胃吸收营养的进程，这就在一定程度上消耗了人的阳气，也就是说人的正气会受损伤，因此气虚者不宜饮用冰可乐。

2、山楂

我们通常认为山楂是一种很好的水果、零食，因为它具有开胃消食的功效，但对气虚体质就不那么适宜了，因为山楂有耗气破气的效果，所以气虚体质千万不要过多食用。

3、肥肉

冬天寒冷，气虚体质者是比较容易怕冷，怕风，这个时候会选择肥肉这样的荤腻食物大补特补，然而这并不是很好的解决方法，因为肥肉不好消化，想要将其吸收利用，就会消耗较多的脾胃之气，过食肥肉会令气虚更加的严重，而且肥肉中含有饱和脂肪酸，吃多了容易使人体血管被阻塞、硬化，还影响消化，降低食欲，不利于健康。

4、白萝卜

相信大家都了解这样的一句话：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，虽然萝卜是可以行气，有助于气的流通，但是行气多则会耗气、散气，一般常用白萝卜来治疗气滞气郁等症，所以与之相反的气虚体质者不宜多食。

5、薄荷

薄荷是属于性凉，味辛，归肝，肺经，具有消除胀气、舒解胃痛的作用，气虚体质者本身的气就是不够用，如果在去消耗气的话，这样就会加重症状，因此千万要慎食。

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