没有肾虚症状需要补肾吗？20岁的男性需要补肾吗？肾虚是很多男性会遇到的问题，什么时候开始补肾呢?下面通过本文具体了解下。

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　　如果有感觉才算肾虚的话，那等有感觉才保养也就看不到什么效果了。

　　提前补肾本来就是一种养生的方式，适合你的方式恰当且适量就好。不然就会出现是药三分毒的状况。

　　不过中医讲究药食同源，你也可以食疗补肾，比如常吃羊肉，少吃生冷之类。

　　啊!对了，脾胃不好的话补什么都没效果，因为不吸收，所以要想身体好还是要注意调养脾胃的，比如“脾胃四季喜温”那么就要少吃生冷寒凉的食物。没事还可以炖个牛骨汤牛肉汤什么的喝喝还可以健脾胃。

　　虽然医书上说40岁才会肾虚，但是也不要太坚定的认为20岁没有肾虚的人哦，肾虚的表现形式不只是性能力的退化一种，常见肾虚症状有腰膝酸软什么的但是耳鸣、视力衰退、面色潮红发热出汗、容易困倦、健忘、记忆力减退等也是属于肾虚的症状。

　　肾虚是大分类之下还有若干细分项，例如:命门火衰、肾阴虚、肾气虚等。

　　具体还要靠谱中医大夫帮你判断你是属于肾虚里的哪一种，毕竟对症下药才有效。

　　服药最好是在医生的指导下。

　　自己补，最好食疗，药食同源不容易补偏!