喝蔬果汁可以排毒吗？喝蔬果汁能减肥吗？生活中很多爱美的女士，会选择和蔬果汁排毒、减肥，有效果吗？下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注aimh.me!

　　1.没有科学原理。所有以“排毒”为卖点的产品、服务全部是伪科学，没有反例。“毒”是什么?如何“排”?这些厂家从不会明确说明。我们暂且认为“毒”指的是人体产生的废物或有毒物质，比如氨。但除非你肝衰竭或者肾衰竭，否则你没有任何必要额外“排毒”。这些有毒物质会自行被肝脏和肾脏处理并代谢掉，比如尿液。

　　2.只喝果蔬汁是否对减肥有帮助?有，但只喝白开水效果更明显，果汁毕竟还含糖。如果有人果蔬汁排毒瘦了，功劳不在果蔬汁，在于总热量摄入少于消耗。你每天只吃一个苹果，或者只喝一瓶果汁，或者只吃一块肥肉，或者只吃一坨屎，一周下来都能瘦不少。

　　3.果蔬汁虽然富含某些维生素和矿物质，但并不能满足人体全部营养需求。只喝果蔬汁的话蛋白质、维生素D、维生素B12会严重缺乏。

　　4.虽然都会骗走你很多钱，但有的伪科学搞不好会要人命，有些可能只是没有明显益处。健康人喝了果蔬汁也不会死，但几十块买瓶果汁真不如买新鲜蔬果直接吃。当然你就爱交智商税我也不拦着你。糖尿病人以及肝肾功能受损的还是乖乖遵医嘱吧。