3

5.防晒一定要做好

想要完美肌肤,防晒是基本的!若懒得擦防晒至少也要选择含有防晒系数的化妆品。

6.去角质

脸部肌肤细致,所以去角质不能选择大颗粒、粗糙的,这样容易伤害肌肤,使其变干、发红。选择凝胶型、好清洗与温柔不刺激的产品,一周使用一次才是你需要的。

7.多吃蔬果

肌肤保养要由内而外,多摄取蔬果、补充维他命C,肌肤自然也跟着亮起来。

8.放下手机

每天眯眼盯着手机看,让自己暴露在强光照射下不仅会破坏你的睡眠品质,皱纹也会跟着爬满脸。想要提升肌肤健康,好好睡个美容觉是必要的,且在晚上10点后就把手机、3C产品放下,改阅读书籍放松比较实在。

9.脸一天洗一次就够了

皮肤科医师建议只要在每天晚上洗一次脸,洗净推积在脸上的化妆品与日常残留的污垢;早上只需以清水洗脸即可,因为过度洗涤会使肌肤变干。

10.减少糖摄取

糖对人体有害,尤其是肌肤!吃太多糖不仅会造成情绪波动、头痛,还会引起痘痘爆发与过敏;尝试将糖换成天然的食材如蜂蜜,感觉更健康、肌肤也更透亮。

11.按摩

每天早晚都能轻轻的按摩或拉提脸部肌肤,不仅能减少皱纹,还能促进血液循环使气色红润。