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夏天喝汤的好处

1、易消化，通常汤里的食材煮得都十分酥烂。 2、低热量，与固体食物相比汤的热量低很多，喝汤在获得同等饱感的前提下，不致涉入太多热量而引起肥胖。 3、对胃酸过多的人，喝汤可以稀释胃酸。 4、多涉入水分，本身就是有利健康的。

什么时间段喝汤最好

1、饭前喝汤有益健康 2、中午喝汤不易长胖 哪些人群不宜喝汤 4 身体虚弱，肠胃不好的人消化功能比较差，多喝汤会对肠胃造成负担，导致消化不良，胀气、腹泻等症状 

喝汤的注意事项

一、注意喝汤的正确时间和量

吃饭前先喝口汤，等于是将这条通道疏通了以便于干硬的食物通过，而不会刺激消化道黏膜。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。 虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好，一般情况，早餐可适当喝多些，因为早晨人们经过一夜睡眠，损失水分较多。中晚餐前喝汤以半碗为宜，尤其是晚上要少喝，否则频频夜尿影响睡眠。