辟谷需要注意什么?辟谷的注意事项有哪些?
时间:2018-05-04 12:27:47 热度:37.1℃ 作者:网络
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作为一种流行的养生方式,辟谷显得很神秘,练辟谷术是需要注意一些事情的。下面一起去看看辟谷需要注意什么?辟谷的注意事项有哪些?
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先练服气
在做辟谷这项运动之前,最好先练服气,以免出现安全问题。服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。其中仰卧服气简单易操作,能在短期内达到自然辟谷效果。仰卧服气七天为一个周期,一共需要七周的时间,每周每次需要增加七次,七周圆满后会有气足不思食的状态,即可自然辟谷。
避免下蹲
在做辟谷这项运动锻炼的时候最好不要下蹲,一定要下蹲起来的时候最好慢慢地立起,而且从床上起来的时候最好慢慢地爬,同时还要避免过分剧烈的动作,以免出现晕眩感。
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辟谷后的症状
辟谷后如果出现舌苔变厚,口臭,小便成黄色而且很浑浊,便秘或是拉稀便像酱油的形状、柏油状,皮肤的酸臭味很浓,这些都是很正常的现象,说明身体正在排毒。而且,辟谷的时候会有气冲病灶,在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来,出现这种现象是身体好,气感强,病祛快的表现,不要为此感到恐慌。
结束辟谷的时间
辟谷最好选择在晚上10点结束,而且还可以喝适量的稀粥,之后可以进行打坐。这个时候的打坐只是放松入静,并没有运用意念,因此时间越长越好,并且这个时候的打坐效果也比较好,一部分人辟谷的时候没有气感,这个时候才会有气感。
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不宜马上进补
辟谷结束之后最好不要马上进补,身体一下子不能接受大量的食物,需要慢慢地恢复,因此人体最好在三五天之后恢复正常饮食。
禁止性生活
辟谷期间最好不要同房,因为人体在辟谷的过程中进食的食物很少,这时的肾脏处于虚弱的阶段,而且体力和精力都有限,如果此时同房不但会使性生活的质量受到影响,而且肾脏也会受到一定的损害,因此尽量不要在辟谷期间同房。
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