秋冬季节鼻炎高发,专家给出5招来预防鼻炎!

时间:2021-09-11 09:00:33   来源 网络   作者:网络

秋冬季节是鼻炎的高发时节,往往患者表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状,而且本病还会随着季候的变化出现复发,情况严重者可能还会影响患者的日常生活,进而降低其生活质量。所以在秋冬季节对于鼻炎的预防是很有必要的。

那么在秋冬季节如何进行有效的鼻炎预防呢?

1、避免过敏原的接触

过敏原是秋冬季节引发鼻炎的常见原因,如果想有效预防鼻炎,首先要知道自己的过敏原有哪些,并且避免接触。秋冬季节常见的过敏原多为棉絮、花粉、粉尘、动物毛发等,这些都是在日常生活中常见的,但通过充分准备下也是可以避免的。所以建议经常复发鼻炎的患者,在秀美的秋季,尽量佩戴好口罩,对于植物、动物过敏的,尽量减少与其接触,最好出游时随身携带抗敏药物。

2、保证居处清洁

清洁对于鼻炎预防也是很有帮助的,所以对于经常复发鼻炎的患者可以每月两次清洗床上用品,并定期将其进行放置阳光下晾晒,避免使用地毯,因为地毯容易积灰,容易诱发鼻炎,还要注意经常通风,保持室内空气的清新度。

3、注意补水

秋冬季节气候干燥,鼻部也属于人体的一部分,也会缺水,所以在注意多饮水、多使用滋养阴津的食物,也要注意鼻部的护理。比如早上泡一杯淡盐水,用其对于鼻部冲洗,可以有效避免鼻炎及感冒,还可以用水蒸气对鼻部进行熏蒸,但是要注意不要距离太近,防止灼伤。

4、按摩鼻部

每天清洗面部后,可以对鼻部进行按摩,这样可以促进局部血液循环,从而提高鼻部免疫力,继而减少鼻炎的发生。另外还要注意锻炼身体,对于经常复发的鼻炎,总体来说还是个人机体免疫力不足以抵抗外邪,即正气不足,所以可以通过锻炼身体来提升机体免疫力,建议定期锻炼,选择合适自己的运动方式,注意运动强度,防止过伤。

5、注意饮食

日常生活中在饮食上也要引起注意,尽量少吃辛辣刺激、油炸食物,对海产品过敏的也要忌食。建议多吃新鲜的瓜果蔬菜,如果有烟酒嗜好的也要戒掉。要尽量营养均衡,以食补形。

鼻炎虽然是秋冬季节较为常见的疾病,但只要进行有效防护,还是可以很大程度避免的,所以建议做到以上几点,别让鼻炎缠身。

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