长痘可是很讨厌的，对于女人来说，后背长痘的话，就没办法露背的性感裙子或是上衣了。作为一个女人，没办法穿得漂漂亮亮的，实在是很痛苦的一件事。对此，建议后背长痘的女人要了解下原因，之后根据不同原因选择对应的法子治疗，让你拥有光滑白嫩的后背，魅力大增。

后背长痘的常见因素

1、问题出在床单上面

不少女人喜欢裸睡或者是穿比较清凉的睡衣入睡，这样子就会让后背直接接触到床单。若是床单不常换洗的话，后背就会从床单上沾染上很多的脏东西，进而让你的后背长满了痘痘。

所以说，想要后背不长痘的话，请记得勤换床单，差不多十天半个月换一次就好。当然如果你的后背已经长痘了，更换的间隔时间就应该短一点，差不多五天或是一周换一次。

2、后背容易出汗

对于容易出汗的女人来说，后背更容易长痘，因为夜晚入睡之后，身体若是出汗了，一般都不会及时去擦干。这样子就导致大量的汗液积累在后背的皮肤上面，在混合了其他脏东西的话，皮肤就容易被堵塞，进而诱发痘痘。

所以说，建议女人们平日里最好选择棉质的、容易吸汗的睡衣，避免入睡之后大量的汗液积存在皮肤表面。

3、洗澡没洗干净

洗澡的时候，大家都要用到一种清洁用品，那就是沐浴露。洗澡的时候，往皮肤上抹一些，有助人体去除皮肤分泌的过剩的油脂。可是若是沐浴露没有冲洗干净的话，皮肤就会变得不健康，最终长出大量的痘痘。

所以说，女人们洗澡的时候，请一定要多冲洗几遍，尤其是后背请用花洒多冲几下，确保沐浴露被全部冲走了。

4、洗澡后没有擦干身体

很多女人洗完澡之后，习惯直接裹上浴巾，也不及时将水分擦干。或者说有些人因为够不到后背的位置，也就懒得擦干后背上的水分了，这样子可不好。因为后背没有擦干的话，穿上衣服之后，皮肤会更加不透气，如此一来特别容易滋生细菌，一旦细菌大量繁殖，后背皮肤就容易引起痘痘生长。

所以说，女人们洗完澡之后，请及时擦干后背的水分。若是自己手够不到后背的话，可以用利用干毛巾，也就是两只手分别抓住毛巾的两端，然后将毛巾放在后背的位置，上下左右擦几次，这样子干毛巾就能将后背上的水分吸干了。

后背长痘这5招立马解决

1、多多运动

运动能够帮助身体增强更新能力，从而将皮肤里的脏东西排出来。然后运动完了以后及时洗澡，将皮肤排泄出来的脏东西及时冲洗掉，从而避免脏东西堆积太多诱发痘痘地生长。其中需要注意了，平日里运动量不要过强，要根据自己的身体状况适当调节强度，切忌逞强，否则的话，反而会损伤身体。

2、注意洗澡的顺序

建议洗澡的时候，先清洗你的头发，之后再清洗身体。这样洗的话就可以避免洗完澡之后头发上的水滴湿你的后背，给细菌有了可乘之机。此外，洗完头之后，可以先用毛巾将头发裹起来，这样子清洗身体比较方便，而且也不容易有水滴。

3、多喝水

一部分女人长痘痘，是因为皮肤里的垃圾排不出来所致的。所以说，建议平日里要多喝水，尤其是要多喝热水，帮助你活络经脉，促进气血循环，让身体更好地排毒。