很多女性对于宫寒真是“束手无策”，而受影视作品的影响，年轻的女性表示十分担心宫寒会不会引发不孕。到底有没有这个说法呢？今天徐州九龙妇产医院的医师就为您说清楚。

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　　“宫寒”的说法存在吗？

　　字面上理解宫寒就是子宫寒冷，而中西医对于子宫的定义各不相同。中医讲的“子宫”是包括卵巢、子宫附件等器官，而西医的宫寒就是指体内子宫这一个部位寒冷。肾阳不足导致的宫寒，是有几率导致不孕的，但是不能说宫寒一定就会引起不孕，子宫温度偏低是不适合胎儿生长的，流产几率比健康子宫的女性更高。

　　为什么会出现“宫寒”？

　　网上把很多原因“嫁祸”给先天体质上，认为这是遗传导致的。但是实际上大多数宫寒都是由于不良的生活习惯引发而成的，例如戒不掉寒冷的食物，一旦天气变热就把空调温度调至很低，又或者只要美丽不要温度，穿着露脐装，这些都是损伤阳气“元凶”。妇科疾病一般都脱离不开情绪变化和过度疲劳这两个因素，所以调节自己的情绪和保持良好的作息也是重点之一。

　　“宫寒”的表现有哪些？

　　1、手脚冰凉

　　2、腰膝酸软、小腹发凉

　　3、尿频、遗尿

　　4、月经紊乱、痛经，严重的会造成闭经

　　5、白带清稀且量大

　　6、肥胖、气短乏力，为了维护生理健康，脂肪组成“护宫堡垒”

　　7、易流产

　　8、黑眼圈和黄褐斑多发

　　“宫寒”的调理

　　1、“十女九寒”，女性的体质本身就偏寒性，夏天耐热，冬天怕冷是较多女孩子的表现，首先要做好保暖工作，不能因为天气炎热就“贪凉”，也不要为了美丽就不关注温度，穿着上保温更重要。

　　2、病从口入，生冷的食物是很多年轻人的挚爱，但是很多本就是寒性的食物，谁能拒绝夏日炎炎的冰西瓜、饮料和雪糕，食用过多对身体没有好处，还有就是一些本就寒性的食物，像是白菜、螃蟹和绿茶此类食物本就偏寒凉，应补充一些温阳的食物，像是羊肉、韭菜、桂圆、红枣等更适合女孩子。

　　3、适当增加运动，随着时代的进步，躺在家里一个手机全搞定。运动可以促进血液循环，是再好不过的取暖方式了，并且中医里强调的“动则生阳”，寒冷体质的女性需要加强运动来改变体质，日常生活中在卵石路上快步走可以刺激足底经络，是改变血液循环的好方法。

　　4、其他方法，艾灸等方法，服用温阳的暖宫料理等也可以改变本身寒冷的体质，但是如果对自己的身体不够了解，建议来徐州九龙妇产医院进行全面的妇科检查。

　　所以，别再纠结“宫寒”究竟存在与否，这只是个俗称而已，注重自身的日常饮食与起居，建立起自身的免疫系统，才可以让各种妇科病远离自己。