原标题：心理专家委托《健康报》发给武汉市民的第二封信

广大武汉市民：

疫情扩散，很多市民的心理压力都很大。

这条最早于1996年开通的免费心理危机干预热线由武汉市精神卫生中工作人员与社会志愿者共同坚守，曾被评为武汉市卫生健康系统优秀志愿服务项目，并在日常工作中和汶川地震等特殊时期成功干预多起心理危机事件，挽救了无数在边缘徘徊的生命。

在此特别提醒广大市民，因免费心理热线资源有限，请在自己和身边人出现严重心理危机（如有自杀倾向等消极行为）时再拨通这个电话，请务必把有限的资源让给最需要的人！

目前网络信息鱼龙混杂，其中不乏谣言或者未经科学验证的猜测，给市民造成了更大伤害。

我们建议：要相信科学、保持理性，要有战胜疫情的信心，更要有互助互爱的支持。在危急时刻，在照顾好自己和家人的同时，保持冷静，努力正视、处理、调整和控制负面情绪的蔓延，维持正常的生活作息，适当转移注意力。同时，也要和面临同样危险的家人朋友保持沟通、互相关爱与支持。

对于有精神心理疾病史的朋友更要密切关注自己的情绪变化，切记不要擅自停药，如果情绪已经影响到自己完全无法正常生活，请及时寻求专业机构的帮助。

武汉人民先后面临“封城”、“封区”，蔓延的不只是无情的病毒，还有巨大的恐慌。专家提醒广大市民，请务必调整心理状态，保持良好的心态，照顾好自己和家人，才能更快打赢这场战役。

今日除夕，让我们共同期待武汉更美好的明天！

武汉市精神卫生中心

2020年1月24日

来源：武汉市精神卫生中心

编辑：张丹、彭艳

审核：陈会扬 曹政 闫龑