今日17时03分

我们迎来二十四节气中的

第一个节气

立春

今天上午太阳出来了！

广州部分地区上空云层转薄，

阳光抓住机会发送热量。

在1月一场雨缓解了持续的干燥天气后，昨天广州又迎来了一场淅淅沥沥的春雨。昨天白天到今天上午花都、从化出现了大雨，其他各区出现了中雨，全市平均面雨量16.5毫米，花都区花东镇录得最大累计雨量32.8毫米。在冷空气影响下，今天早晨广州各区最低气温11℃～14℃，与昨日相比下降了2℃～4℃。

气象台预计

未来3天广东多阴雨天气

昼夜温差小

体感阴冷

明天到后天白天广东阴天间多云为主，有分散小雨和轻雾，各地气温略有回升。后天夜间到周五受弱冷空气影响，广东又将有一次小到中雨降水过程，各地气温再度小幅下降。

不管阳光能不能持续在线，至少雨势已经减弱了。气象台预计，明天到后天广州云量较多，局部有零星小雨，早晚有轻雾，昼夜温差较小，天气阴冷。后天夜间到周五新一股冷空气带来小雨和小幅降温。周六起云量减少，阳光渐增，昼夜温差加大，早晚寒凉。

广州市区未来五天具体预报如下：

2月5日，阴天间多云，局部有零星小雨，早晚有轻雾，13～17℃；

2月6日，阴天到多云，早晚有轻雾，14～20℃；

2月7日，阴天，有小雨，14～18℃；

2月8日，多云间晴，11～20℃；

2月9日，晴间多云，11～21℃。

广东具体预报：

2月5日，我省大部阴天间多云为主，有分散小雨和轻雾。最低气温：韶关、清远、河源北部市县7℃～10℃，其中高海拔山区5℃～7℃，湛江、茂名市14℃～17℃，其余市县11℃～14℃。

2月6日白天，韶关、清远、肇庆、云浮、河源北部阴天有小雨到中雨，其余市县多云间阴天有零星小雨。早晚有轻雾，气温有所回升，但早晚较寒冷。早晨最低气温：粤北、粤东的北部市县9℃～12℃，其中高海拔山区6℃～9℃，湛江、茂名市16℃～19℃，其余市县12℃～16℃。

2月6日夜间到7日，粤北、珠三角阴天有小到中雨，其余市县阴天有分散小雨。最低气温：韶关、清远、河源北部市县6℃～9℃，其中高海拔山区4℃～6℃，南部沿海市县12℃～15℃，其余市县10℃～13℃。

2月8到9日，我省大部多云间阴天为主。早晚有轻雾，昼夜温差加大，白天气温回升较明显。

立春是一个重要的节气

它是二十四节气之首

是新岁的起点

是一个轮回的开始

值得一提的是，中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，立春时节食用萝卜不但可解春困，而且有理气、祛痰、止咳等功效。韭菜，又名起阳草，辛温发散，具有补肾益肝作用，有助于人体阳气生发、畅达。

在饮食药膳方面，针对立春的时节特点，可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品，药材如何首乌、枸杞、香附等，食品如花生、姜、葱等均是不错的选择。此外，护肝养脾同样重要，可选择大枣、山药等味甘养脾之品做成大枣粥、山药粥食用。

以下推荐两款药膳：

◎豆芽拌香菇

【材料】豆芽100克，香菇80克，葱白丝、香菜末、食盐、香油各适量。

【做法】豆芽洗净，香菇洗净、焯水后切片，葱白洗净、切成丝，香菜洗净、切成末，.取一圆盘，放入豆芽、香菇、葱白丝、香菜末，加入食盐、香油拌匀即可。

【功效】疏肝和胃，扶正补虚。豆芽清热除湿、疏肝和胃，香菇扶正益气开胃，葱白丝、香菜末取其发散升提之功。

◎山药小米粥

【材料】山药200克，小米100克，枸杞15克。

【做法】山药洗净，去皮切块。小米加水提前泡半小时，然后入锅煮开，改小火，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟，再适当加入小葱、姜丝调味即可。

【功效】滋肾益肝，健脾益胃。枸杞养肝，小米健脾，山药健脾滋肾，加姜葱增强升阳之力。

没有一个冬天不可逾越

没有一个春天不会来临

今日立春

愿

春暖花开， 民康国泰

来源：人民日报、南方＋、广州日报

广州日报全媒体文字记者：叶卡斯

广州日报全媒体图片记者：骆昌威

动图制作：赵碧莹

广州日报全媒体编辑：赵碧莹