不知道大家对骨骼关节的营养有多少了解呢？好像大家在平时生活中也对骨骼关节并不重视，这也不奇怪，毕竟骨骼关节是人体最坚硬的地方，好像平时也不太需要怎么保养，反而皮肤就容易受伤，被太阳晒久了会干裂，又容易被尖锐物品划伤，还容易发炎，这么一对比，骨骼就像无坚不摧的钢甲，但事实真是如此吗？

其实不是的，骨骼虽然坚硬，但也是要好好保养的。我们不能因为关节生长在体内就忽视它的健康问题。不知道大家有没有吃过这样的苹果，外表看上去鲜艳红润，摸上去也是结实充盈的，加上食用蜡打在表面，整个看上去爽脆可口让人垂涎欲滴，可一口咬下去，内部口感却软瘪苦涩。

这是因为卖家只保养了苹果的外表无视了苹果核，所以苹果不光要看上去好，内在也很重要，而想要内部鲜甜就要从栽种开始悉心栽培。骨骼关节也一样，平时要注意及时地给它补充营养才能保持骨骼关节的健康。

那骨骼关节在平时需要什么样的营养呢？

1. 氨糖

很多人看到这个字眼觉得很陌生，但它从我们出生就在关节中担任“防卫队”的工作，平时不仅要承担因为运动造成的关节软骨磨损的修复工作，还要随时勘察软骨间的润滑液是否充足，一旦不足就要刺激关节滑囊和腱鞘的滑液膜的分泌，保证关节软骨间的润滑度足够高。

1. 硫酸软骨素

前面提到了，氨糖能够刺激润滑液的分泌，是关节的“防卫队”，那么硫酸软骨素就是关节间的“搬运工”。因为硫酸软骨素可以帮助运输外界氧气和营养物质到关节中，同时还可以促进关节间滑液的分泌。

此外，硫酸软骨素在运输氧气和营养物质的同时，还会把关节间的“垃圾”清理输送出去，交给身体其他部位处理。可以看到，软骨素对关节作用甚多，是关节重要的营养成分之一。

1. 钙

想必大家对钙的熟悉程度，比起前面的要熟悉得多，但还是要介绍一下这位在我们骨骼中不可或缺的重要“居住人员”，钙是骨骼中的主要的成分之一，为什么说是“居住人员”呢？

钙的主要作用是让骨骼保持坚韧，但钙离子是一群喜欢到处游走的“旅游达人”，一不小心就会流失，因此我们要经常补充钙，不要让骨骼中钙含量不足，使得骨密度降低造成骨质疏松。

除了上面所说的营养物质，还有骨碎补提取物和酪蛋白磷酸肽也是骨骼关节的重要营养，骨碎补提取物能促进骨对钙的吸收，并提高血钙和血磷水平，从而有利于骨伤愈合，而酪蛋白磷酸肽能够促进肠道对钙的吸收提高人体对钙的摄入量。

这些营养会随着新陈代谢以及年龄因素而不断流失，所以给骨骼关节补充营养很重要，那该吃什么补充呢？这些营养物质可以通过氨糖软骨素补充，但氨糖软骨素哪个牌子好呢？

刚了解完骨骼关节需要什么营养，再给大家科普一下氨糖软骨素哪个牌子好。

想要多方位补充营养物质的话，这里推荐汤臣倍健旗下的健力多氨糖软骨素钙片，不仅包含了氨糖、硫酸软骨素和钙，也添加了骨碎补提取物和酪蛋白磷酸肽，帮助大家多方位给骨骼关节提供营养，呵护关节骨骼健康。

骨骼关节也需要我们的呵护，大家不要忘了给骨骼关节补充营养哦！