你知道为什么你身边越来越多人将蛋白粉列入营养补充清单吗？因为蛋白粉是优质蛋白质的营养补充品，它对营养支持实在很难让人不爱。一种营养物质就可以满足很多种健康需要，如增强免疫力、缓解疲劳、提升精气神、促进新陈代谢、减脂瘦身、强健身体素质[1]……

如果你也想入手一款蛋白粉，你一定考虑过这么一个问题“蛋白粉什么牌子好，怎么选蛋白粉？”在买东西的时候确实要做足攻略、货比三家，不然真的很吃亏，网上买家秀翻车的不在少数。

为了不让大家踩坑，请各位擦亮你的双眼，买蛋白粉的时候这几点一定要辨别清楚！

————选蛋白粉应该看什么？————

一、看品牌销量和讨论热度

销量：网购蛋白粉的时候要去看主流电商平台相关类目的销量和排名，销量和排名靠前的可以列入选购范围。能保持长久高销量的蛋白粉说明回购率稳定，这种蛋白粉已经被消费者多次验证过值得购买。不要贪图便宜选一些冷门牌子和销量少的，因为有可能会买到假冒伪劣三无产品，或者说消费者对这款产品反响并不好，而且产品出问题难维权。

讨论声量：可以去各大主流媒体和社区平台搜“蛋白粉什么牌子好”看看大家推荐的品牌，以及相关品牌使用感受好不好和讨论热度高不高。口碑好的可以作为选择蛋白粉考虑因素之一，如果连搜都搜不到或者相关推荐少的不建议购买。

二、看原料配方

看完口碑以后，蛋白粉好不好，主要还得看蛋白粉的“产品质素”。蛋白粉大概分为两种，一种是「乳清蛋白」一种是「植物蛋白」，两种蛋白粉但是优质蛋白的来源。

植物蛋白：大豆蛋白是植物蛋白中的优质蛋白来源，能提供人体常见所需的8种必需氨基酸。大豆蛋白可预防心血管问题与骨质脆弱[2]等问题，这是乳清蛋白粉无法做到的。大豆蛋白原料建议选非转基因；产地方面建议选黑土出产的大豆原料，因为黑土土壤更废物，能产出更优质的大豆。

乳清蛋白：乳清蛋白是从牛奶中提取的一种蛋白质，是公认的优质蛋白之一。其容易被人体消化吸收、营养价值高、易消化吸收、氨基酸种类齐全的优点是很多人选择的原因。乳清蛋白从原料方面考量就要看奶源地是哪里，奶源是否优质。

蛋白粉种类选择小贴士：乳清蛋白和植物蛋白的好处各有千秋，如果想营养更全面，功能更多效果，可以选择双蛋白配方结合的蛋白粉，动植物双蛋白配方比较出名的如汤臣倍健蛋白粉。

点完菜，下一步当然要走进“后厨”看看生产线品控到不到位啦，毕竟吃进肚子的东西，生产规范能经得起考验的蛋白粉才是好的蛋白粉。

三、品牌or产品生产资质

营养品生产看4证：食品生产许可证、食品经营许可证、食品批准证书、食品产品说明书。有这些证书说明品控严格，生产和产品品质方面是经过相关部门检测的，如果你买的蛋白粉没有这些相关批准证书，可能你就要小心了。

蓝帽子：蛋白粉哪个牌子好？有蓝帽建议选蓝帽！你一定听过蓝帽子认证，市场上仅有少数蛋白粉能获得此认证，因为蓝帽子对产品的要求真的很严格。

四、选择正规渠道

直播带货翻车的事件不少见，因为很多网红会为了追求利润会选择一些三无产品，价格低到你无法想象，很多人会因此落入陷阱；还有V商泛滥的朋友圈，这些不正规渠道卖的蛋白粉大家要擦亮眼镜了。

买蛋白粉建议还是通过官方或者官方旗舰店正规渠道选购蛋白粉，绝不轻易相信所谓“内部价格、内部货源。”这些“廉价蛋白粉”，谨防上当受骗。

蛋白粉哪个牌子好

推荐汤臣倍健蛋白粉

如果说到蛋白粉哪个牌子好，你一定听身边或者网上的人讨论过汤臣倍健蛋白粉，你知道为什么那么多人选择它吗？因为汤臣倍健是市面上少有的动植双蛋白配方的蛋白粉，将乳清蛋白和植物蛋白的好处合二唯一，氨基酸种类更齐全更符合大众的营养需求；80%高蛋白质含量，无添加色素、香精、防腐剂，不添加更健康！；90%以上的消化率，蛋白质精准补进身体才叫真营养；特添多种维生素矿物质，营养不止一点点。销量方面多年排在各大电商平台前列就是品质至好的证明。

补充蛋白粉好处多多，但选对牌子和学会如何选蛋白粉也是一门学问，如果花同样的钱为什么我们不去选择更合适功能和性价比更好的产品呢？有了这份选蛋白粉攻略，就不用再问蛋白粉哪个牌子好啦。记性不好的小伙伴建议收藏这份攻略！

参考文献：

[1]"蛋白质与人体健康."《科技经济导刊》 .(2018):131-131.Print.

[2](2017).老年人血清骨硬化蛋白与冠心病及骨质疏松的相关性研究.中国骨质疏松杂志doi:10.3969/j.issn.1006-7108.2017.06.009.