可以说胶原蛋白对皮肤具有很好的保养作用，由于它可以补充皮肤各层所需的营养，从而让皮肤有机护肤细腻光滑。很多食用品中都富含有大量的胶原蛋白，因此要想让皮肤更加的健康就应该多吃这类食用品。但是专家提醒，胶原蛋白的好处不仅仅只作用于皮肤方面，它对人体健康的其他方面同样具有很好的益处。

　　1.有机护肤

　　说到胶原蛋白相信大家最先想到的就是美容有机护肤，的确现在各种高档的化妆品以及有机护肤品中都有胶原蛋白的成分，由于它具有滋润肌肤的作用。经常外用以及内服胶原蛋白，都可以让我们的皮肤恢复平滑感觉，这就是为什么它有“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”的说法。而且这种蛋白还可以说是真皮层强有力的后盾，对皮肤的好处更是用不问可知。

　　富含有胶原蛋白的食用品有很多，比如像鸡爪、猪皮、猪蹄等，这些食用品中的胶原蛋白成分让你无法想象。因此皮肤有粗糙等情况的人群，在平时生活中应该多吃些这类食用品。