这种心态要不得,最容易让人生病!一组实验让你看清真相

时间:2023-01-26 06:02:27   热度:37.1℃   作者:网络

常说“不要让嫉妒蒙蔽双眼”,其实在嫉妒状态下,人也更容易得病。

一个人活在嫉妒之下会怎样?

一组实验透露真相

著名健康教育专家、北京安贞医院老年心内科主任医师洪昭光1月16日在“洪昭光谈健康”上刊文分享了这样一组实验,他介绍一项健康因素分析报告显示,感到孤独的人,比不孤独的人早死概率高出26%。孤独可以损害健康。但是,嫉妒比孤独的影响力还厉害。

科学家用猪分组做实验。因为猪的心脏大小跟人类差不多,瓣膜也差不多,过去医学上用的人工瓣膜,就是猪瓣。

第一组实验:把一头公猪单独关在笼子里,给它吃高胆固醇、高脂肪食物。很快猪的血脂高了,动脉也硬化了。

第二组实验:把一对公猪、母猪放在一起饲养。也给它们吃同样的高胆固醇、高脂肪食物。这一对猪,成两口子了,挺快乐,家庭很幸福。结果发现,这两头猪的胆固醇升高就没那么厉害,动脉硬化也轻得多。

第三组实验:就在这对其乐融融的公猪、母猪边上,放了另外一只公猪。这只公猪不但孤独,还嫉妒旁边的两口子。看,人家两口子多好,我连个伴儿都没有。吃的也都是高胆固醇、高脂肪食物。结果呢,这只孤独又嫉妒的猪,动脉硬化最厉害,斑块形成也最多。

洪昭光介绍,实验发现同样吃高胆固醇食物情况下,心情愉快,胆固醇升高就少。孤独状态下,胆固醇升高就多。孤独加嫉妒,升高更多。

食物确实影响人的代谢,但心情更重要。只要你心情愉快,代谢循环就好,免疫力就高。心情愉快、心态好的人,抵抗力明显增高,各种病毒感染都少,包括新冠病毒感染,也会减少。好心态至关重要。

同样在一个不良环境下,比如饮食不合理,或者运动少,但你有好心态,它对身体的危害就小。如果在不良环境下,再加上孤独、嫉妒,那对身体的危害就会更厉害。①

嫉妒,是健康长寿的大敌

嫉妒是最为常见而且危害最大的心理包袱,并且自己还很难认识到。它表现当别人在某些方面比自己强的时候,看不惯、不高兴,或感到对自己是个威胁。

嫉妒心使人承担双倍的压力,一是因别人的成功、进步而不满,二是因自己无为而悲愤,把自己抛向可怜可悲的境地。

1. 嫉妒影响着外在容貌

一个人若是热情洋溢,总是面带微笑,到年老时,脸上的纹路也都是慈善可亲的。

而如果一个人总是愁眉不展,嫉妒天天写在脸上,就会越老显得越可怕,越来越没有亲和力。这就是所谓的“相由心生”。

2. 嫉妒影响着身体健康

2015年周口晚报曾报道了这样一个故事:前几年有一个退休的科级干部叫杨大伦(化名),他退休后久久找不到自己的位置,常常是见人就怪话连篇,说什么某某不如他却当局长啦,某某当官发财啦,某某不断被提拔啦等等,他总是将自己和别人比来比去,把自己气得睡不着觉、吃不好饭,常常唉声叹气,久而久之,染病在身,吃药也不见效。后来到医院检查,被确诊为肝癌。

当我去医院看他时,他还耿耿于怀地说:咱当领导时,两袖清风,不分白天黑夜地干工作,那些当官发财不顾老百姓的人,才应该得癌症,老天太不公平了……不管如何开导他、劝说他,他仍然感到心理不平衡。

看望杨大伦回来,我的心情久久难以平静。我觉得“嫉妒病”是任何药物都无法治疗的。俗话说“心病难治”,特别是从紧张的工作岗位上退下来后,应很快适应生活环境的变化,尽快找到自己的位置,而且还要对自己的位置心满意足,对新的生活充满信心,从内心感到幸福。②

好的心态很重要!

长寿原因心态排第一位

中国老年医学学会的一项调查显示,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于老人自己,其中排在第一的就是心态。③

陕西都市快报2020年报道过一位107岁的名叫刘彩芹的老人,不仅身体好,还每天坚持锻炼,精神头十足。1913年出生的她,除了牙齿少、听力不好之外,精神状态还相当不错。

老人的儿子表示,母亲平时生活非常规律,就喜欢吃红薯玉米稀饭、野菜等一些粗茶淡饭。除了锻炼身体,老人说她长寿的秘诀还有心态好,不计较。④

不计较、不嫉妒,是一个难得的健康品德。“人比人,气死人”这句俗语,也是人们多年的总结。有了和他人的比较,就有了不满和嫉妒。但其实,我们需要比较,但不需要去嫉妒比你优秀的人,只需要今天的你比昨天的你进步,就是优秀的。

人还是要尽量让自己豁达些。豁达是一种精神补品,只有对自己豁达的人,才能真正从心灵上去包容别人、接受别人。

人也要经常换位思考下,我看到了别人好的结果,是否看到他们努力的过程。如果别人也这样嫉妒着对待我,我心里又是什么滋味。要常怀真诚之心。

最重要的还是要摆正自己的心,积极进取,不要有仇视心理,对于不足,不要悲观沮丧,要奋起直追,嫉妒之心自然就会远离你了。

本文综合:

① 2023-01-16 洪昭光谈健康《这种状态,容易得病》

② 2015-03-24 周口晚报《嫉妒是健康长寿的大敌》

http://www.zhld.com/zkwb/html/2015-03/24/content_1677616.htm

③ 走近百岁园14[J]. 开卷有益:求医问药, 2014(12):3.

④ 2020-08-05陕西都市快报《每天一小时!陕西107岁老太太的长寿秘诀原来是……厉害了》

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