相信每一位爱美的妞妞们都想要有苗条傲人的身材吧!不过，光想到维持身材所需付出的折磨跟代价，就使人却步。今天就让小编来介绍最近欧美韩流行的一种运动方式“弹跳健身(Bungee Fitness)”吧!

　　跳健身源自于泰国曼谷，后来在欧美流行，而最近在韩国刮起旋风。

　　弹跳健身利用绳子的拉力减轻身体所需负荷的重量，借此让人可以做出许多如电影特技般的动作。不过，这一切动作都须要有教练在一旁指导才行喔!

　　这些动作看似简单有趣，其实它大量考验着运动者的核心耐力、身体协调性还有韵律感。(看表情就知道这运动有难度～)

　　弹跳健身可以针想要训练的肌肉，设计不同的动作，所以想瘦大腿、练腹肌或是长二头肌弹跳健身都可以帮忙做到喔～

　　看到这里想必美妞们会有疑问：弹跳健身跟前一阵子很红的空中瑜珈有什么差别啊?

　　这两种运动之间最大的差别就是支撑物的不同。空中瑜珈是将人挂在柔软的布上，让人在布上面活动，然而弹跳健身则是把有弹性的绳子绑在运动者身上做辅助。

　　此外，绳子还有粗细之分，较粗的绳子可以帮忙分担比较多身体的重量，但同时也会限制你做出翻天遁地的动作。所以大家若想像太阳马戏团成员一样做出很特别的动作，就必须选择较细的绳子。为运动而运动总是无法持之以恒吗?那么边玩边运动的“弹跳健身”，是否令你蠢蠢欲动了呢?