如何有效预防孩子散光眼？

散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点，光线不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况称为散光。

散光有规则性和不规则性两种不同类型。散光患者会有许多不适，眼睛看东西非常模煳，也特别容易疲劳、引起头痛、甚至有一部分散光情况还容易引起斜视。现在的孩子散光的越来越多了，家长们必须要重视起来了。小编今天给各位支招：如何有效防止孩子眼睛散光。

散光的预防还得从日常生活抓起，孩子散光跟平时的用眼习惯有着非常大的关系，下面我们就讲一下具体的预防措施。

第一、严格控制电子产品的使用时间，长时间玩手机、电脑，由于蓝光刺激很容易造成散光，孩子每次玩手机的时间控制在20分钟以内，玩电脑不超过30分钟，而且要尽量少玩游戏。第二、读书写字时光线很重要，光线切忌太强，避免光线直射眼睛，尽量选择柔和的灯光，挑选质量好的护眼球，而且光线要从孩子的左后方照射过来。

第三、不要经常揉眼睛，少眯眼。揉眼睛很容易造成角膜损伤，而导致不规则散光。散光者很多都喜欢眯眼，这种习惯有可能加重散光，所以散光患者尽量要正常的看东西，不要眯眼。

第四、给孩子购买书籍时，一定要选择字迹清晰，大小适中的。

第五、连续看电视时间不得超过40分钟，而且眼睛离电视屏幕的距离应该是电视屏幕对角线的6倍。

第六、连续看书、写字的时间不得超过40分钟

第七、在学校时，课间休息时间走出教室，凝望远处绿色植物。

第八、每天早晚可以分别望远10分钟。

第九、多参加户外运动，不要整天呆在家中。

第十、勤洗手，不随便用脏手接触眼睛，指导孩子养成良好的用眼习惯！

散光是一种比较难恢复的视力问题，对于散光我们一定要引起足够的重视。散光防大于治！