女性皮肤暗沉很不好看，看起来没有精神，为人也很散漫的样子，所有一副好好色不仅会让的形象加分，甚至还可以提升我们的自信，那么要如何才能拥有白皙的皮肤呢?其实相关的小窍门五花八门，但是有些是有副作用的，有些还没有安全，女性追求美的前提要是健康和安全才行，不然再好的皮囊也会导致出各种问题。那么究竟应该怎么做呢?只要在平时的时候谨记以下几点护肤小窍门并坚持下来，相信你也可以有一个好气色!

(1) 运动

有些女性的皮肤暗沉有很大一部分的原因在于缺乏运动，因为缺乏运动所以才会造成身体代谢缓慢，而血液的运氧速度也会减慢，从而就无法提供到新鲜的养料，也就难以用来形成和合成一些身体所需要的营养物质，所以皮肤也就难以年轻。

女性朋友们不妨多做一些有氧运动，比如游泳。跑步等等，这样更有利于身体的排毒养颜，可以让皮肤更加年轻哦!

(2) 食物

女性如果皮肤暗沉，可以多吃一些维生素和抗氧的食物，不妨改变一下现在的饮食习惯，或许能给你带来不一样的改变哦!比如爱吃油炸的，那么平时改吃清淡，爱吃甜的辣的，那么平时可以多吃点果蔬。可以一点点的来改变，给自己的身体适应的时间。

(3) 早睡早起

经历了一整天的战斗，那么夜晚的时候就要好好的来休息，来恢复过来，不然的话就很容易长黑眼圈，还有皮肤也会暗沉哦!所以要保证每天的睡眠时间，做到早睡早起，这样不仅可以让气色变好，也会让白天充满活力哦!

不妨从今天起改变我们的生活习惯吧!用行动来证明自己也可以美好!做个闪耀的女子!