你知道天下第一痛是什么吗?对了就是三叉神经痛，疼痛来袭，痛不欲生，那么该如何缓解三叉神经痛呢?中医介绍，自我按摩也是缓解疼痛的好方法，下面就为大家介绍三叉神经痛的自我按摩方。

原发性疼痛呈阵发性烧灼样或钻刺样疼痛，每次持续数秒或1～2分钟，每日可发作数次;继发性通常由其他疾病引起，疼痛呈持续性，伴有面部感觉障碍或咬肌瘫痪、萎缩。

中医认为，此病是由于气血阻滞、肝胃实热上冲或阴虚阳亢、虚火上扰所致。

1、预备式坐位，双目微闭平视，放松心情，调匀呼吸，静息1～2分钟。

2、揉按翳风穴用双手拇指指腹，分别放在同侧翳风穴上，其余4指附在面部两侧，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：镇静止痛，明目开窍。

3、揉按下关穴用双手食指或中指分别放在同侧下关穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：疏风清热，解痉止痛。

4、揉按颊车穴用双手拇指分别放在同侧颊车穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：解痉止痛，消肿除烦。

5、推印堂穴以一手拇指指腹放于印堂穴上，其余4指附于对侧目外，适当用力自印堂向上推至发际处，反复推20～30次。

功效：祛风开窍，安神宁志。

6、分推前额以两手4指并拢，紧贴前额正中，拇指分别紧贴于后，沿两眉毛适当用力向外推至鬓发处，反复推10～15次。

功效：活血通络，清脑镇痛。

7、揉按风池穴以两手拇指指腹分别放在同侧风池穴上，其余4指附于头部两侧。

适当用力由轻渐重揉按0.5～1分钟。

功效：疏风清热，开窍镇痛。