夏秋交际时节到了，又到了关注美白的时候了。美白是我们东方女性不断追求的至高境界，需要怎么做才能白到发光呢?

　　美白，是个系统的、持之以恒的工程，需要长期的坚持才能看到效果

　　想要做到又白又亮，需要做到如下几点：

　　一、防晒

　　老生常谈，防晒是对皮肤保护的第一部，不管是想要美白还是抗衰，一定要减少紫外线对皮肤的伤害。

　　光老化

　　对于经常关注美容专栏的妹子，这张图片大家应该不会陌生，图片主人公名叫威廉·麦克利戈特，是一名送奶工，近30年来，他每天早上6点出门，下午3点才收工，开着卡车穿梭在芝加哥各超市和加油站之间。他左边的脸和胳膊靠近卡车的车窗，由于没有空调，他必须每天都开着窗，太阳直射进来，天长日久，他的左半边脸衰老得非常快。不光是脸，他的左边胳膊也显得比右边要黝黑许多。左脸看起来只有66岁，可是右脸看起来有86岁。可见，光对皮肤的杀伤力有多大。

　　如何防晒呢?

　　防晒分为：物理防晒、化学防晒、混合防晒

　　物理防晒指的是：穿长袖衫,打遮阳伞：带遮阳帽;带太阳镜

　　化学防晒指的是：涂防晒产品太阳光有红外线、紫外线、可见光。其中紫外线中含有UVA、UVB、UVC，UVC在进入大气层时被臭氧层吸收掉了，所以我们防的主要是UVA和UVB。简单来说：UVA能把你晒黑;UVB能把你晒红日系的主要看PA，建议选PA+++(它的意思是非常非常抗晒)美系有的写“Broad Spectrum”(广谱防晒)有的写“Extra UVA protection”欧系的是画五角星，星星越多越强大想做好防晒，就要物理防晒化学防晒双管齐下，为自己的皮肤做好保障，根据自身工作、生活的特点，选一瓶适合自己肤质的防晒霜，上下班打伞，戴好帽子和墨镜。看看美容大王大S日常是怎么防晒的

　　人家都已经白到发光了，还是对防晒一丝不苟，我们还有什么理由不注意呵护皮肤?

　　二、美白

　　美白成分表

　　请看上面的美白成分表

　　上面所提到的物质都能够对我们的皮肤起到美白的作用，那么这些物质在哪里能够找到呢?

　　对苯二酚具有抑制酪氨酸酶活性，以及破坏已经形成的黑色素细胞的能力，美白效果极好。但是由于其安全性，化妆品是禁用对苯二酚。在医药界，可以使用的对苯二酚。通常，以 2%-5%的外用药膏来治疗皮肤表层色斑，有时还会搭配果酸换肤来提升代谢效果。

　　鞣花酸是广泛存在于各种软果、坚果(红莓、蓝莓、石榴)等植物组织中的一种天然多酚组分。 鞣花酸是医学界公认的有效美白成分之一，可抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，具有美白及淡斑的效果。 除此之外，鞣花酸可有效保护皮肤免于外界伤害，可有效对抗自由基，逆转老化现象。尤其是可以修护晒后肌肤，如果在肌肤受损刺激的状态下，使用添加鞣花酸成分的产品，可以预防肌肤晒后变黑。

　　含有鞣花酸的美白产品

　　☉Herbal Aroma芳香志 水性天然鞣花酸复合萃取液

　　☉LOREAL PARIS 巴黎欧莱雅雪颜色斑修护精华乳

　　☉牛尔Nature鞣花酸美白去角质凝冻 100g

　　☉兰蔻精准臻白精华乳

　　传明酸是一种蛋白酶抑制剂，能抑制蛋白酶对肽键水解的催化作用，从而阻止了如发炎性蛋白酶等酶的活性，进而抑制了黑斑部位的表皮细胞机能的混乱。含有传明酸的美白产品台湾第一药妆品牌森田药妆.兰可欣传名酸系列.风荷秀植物精粹臻白滋养面膜贴资生堂臻白无瑕精华液

　　谷胱甘肽、VC等。美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、氨甲环酸和维他命C等。理论上说，谷胱甘肽有助于身体排毒，也可帮助细胞抗氧化，氨甲环酸则是可以用来控制黑色素的酵素作用，减少黑色素形成，维他命C又称抗坏血酸，也具有抗氧化作用。这些成分在医院主要用于肝脏的保护，一部分人会发生皮肤变白的“副作用”，因此医学界并没有进行过大规模的临床试验研究来观察是否对大多数人真的有美白效果。

　　杜鹃花酸确实是个好东西，但是威力真的也是很猛的，如果皮肤不耐受的宝宝们还是需要在医师指导下用，或者查询一下具体的成分含量。含杜鹃花酸的产品ARCONA 杜鹃花酸美白淡斑精华

　　烟酰胺。很多人用含烟酰胺的产品会过敏。这是由于烟酰胺在ph值为6的溶液中稳定性最好，而在PH值大于或小于6的溶液中便会发生水解反应，形成烟酸。烟酸的药理学与毒性要高于烟酰胺，会导致一部分人群会出现过敏反应。过敏的症状包状皮肤泛红，痒，刺痛等。

　　含烟酰胺的产品OLAY ProX 淡斑小白瓶雅芳新活再生精华卡尼尔全效美白精华the ordinary请各位仙女根据自身皮肤特点选取适合自己的美白产品，但是涂抹对皮肤的作用几乎微乎其微，还是要在防晒和日常正常作息的基础上加强对皮肤的护理，良好的生活习惯才是身体健康的根本。