原标题：好吃炸了，这样补铁的小可爱，娃连吃三天都不腻！

娃总有那么两三天不爱吃饭，妈妈们会不会很郁闷，别着急试着换个造型，立马激起娃的食欲，比平时吃的还要多。

平时给宝贝吃惯了白米饭，宝宝当然会觉得没意思呀，咱们可以试着给宝宝加点紫米、黑米让饭团变个颜色，营养又美味。

食材简单，制作起来也超级容易的，想吃什么料，加的足足的，一口下去超满足！饭菜裹在一起，再加点肉松调味，不用单独再炒菜了，超省事，当成早饭，加餐都是妥妥的呢~

紫米不仅颜色好看，还可以补血，健脾呢，不知不觉营养就被吃进肚子里。

小思同学可是超级爱吃，自己一次能吃好几个呢！所以宝宝要是今天不爱吃饭了，可以试试这个饭团，保证给宝宝一个新的口感呢~

紫米时蔬手握卷

食材：紫米60克、黄瓜30克、胡萝卜20克、肉松15克、鸡蛋1个

烹制方法：蒸

是否搭配主食：可以作为宝宝宝宝的一餐饭

参考月龄：3岁以上

准备材料：紫米60克、黄瓜30克、胡萝卜20克、肉松15克、鸡蛋1个。

把准备好的黄瓜去皮切丝。

把准备好的胡萝卜去皮切丝。

把准备好的鸡蛋搅散。

锅中刷油，把准备好的蛋液倒入锅中摊成蛋饼。

把准备好的蛋饼切成丝。

tips：姐妹们如果觉得麻烦，直接炒成鸡蛋碎也是可以的~

把准备好的紫米洗净，提前浸泡15分钟，上锅蒸熟。

tips：紫米蒸的糯一些会比较容易成型，所以我用的米和水的比例是1:1.3。

把准备好的竹帘上铺一层保鲜膜。

把蒸好的紫米平铺在保鲜膜上。

把准备好的黄瓜和胡萝卜丝，铺在米饭的底边。

tips：给小点的宝宝吃的话，需要把黄瓜和胡萝卜用开水焯熟哦~

把准备好的鸡蛋铺在上边。

最后撒上一层肉松。

卷起竹帘的一边，将紫米裹成卷就可以啦。

还在纠结早餐吃什么的妈妈们快点试试吧，保证吃一口就爱上，当成宝宝日日常的小零食，也是和不错的选择哦，记得去小广场玩耍，带上上几块和小伙伴分享哦~

马上双十一就到了，这么开心的日子，思妈当然也给姐妹们准备了“双十一”的狂欢活动啦！大家只要点击下面的图片就可以进店参与福利活动了，赶紧动动手指戳下图吧~