导读：起床后的嘴巴总是有些味道。一个人的话倒是没有甚么关系，万一是和最爱的他一起迎接早晨的话，一早口气吓人马上印象大扣分。让起床后的口臭恶化的原因也许和你平时睡前的某些行为有关喔! 这回，将焦点放在“睡前”，来看看什么NG行为会让早上口臭变严重吧。

平时睡前那些行为会引起口臭的原因！

　　1：没有刷牙

　　不刷牙让食物残渣留在口中，这些会成为细菌的食物，然后在睡觉时增生更多细菌。所以不刷牙就睡觉简直是在给造成口臭的细菌饲料并且培育它。刷牙是很重要，若是再用上牙线等，把污垢去除得更干净就更好了。

　　2：不喝水

　　夜晚中还要爬起来上厕所很讨厌，所以睡前尽量不喝水可是NG的。体内的水分减少，口腔自然缺水分，所以有杀菌作用、减少细菌数量的唾液也跟着减少。睡眠中只要唾液分泌减少，细菌繁衍数就大幅增加。另外，嘴巴张开睡觉的人会因为空气中一些其他的细菌跑入口内，造成口臭的原因，所以这点也要多注意。

　　3：含酒精类的饮料

　　酒精成分在被分解的过程中会使用体内的水分。因此，睡觉期间体内的水分减少，唾液也变少，让口中的细菌开始成长。还有，酒精成分本身也有味道，所以会影响隔天口中的气味。

　　胃也和口臭有关，所以如果睡前吃了像是洋芋片或拉面等味道较重的食物，也是让隔天起床口臭加重的原因。