导读：嘴破了怎么好的快，几招嘴破了成溃疡了怎么办?嘴巴破洞反应身体免疫功能失调，一旦受刺激疼痛让人难受。

嘴破了怎么好的快  几招嘴破了成溃疡了怎么办

　　「嘴破不是病，但痛起来要人命! 」有些人熬夜几个晚上，或是吃进太多油炸类高热量食物，隔天起床就会发现嘴巴破洞，吃刺激性或是热食就痛到飙泪。规律睡眠、多吃蔬果、多喝水都是避免嘴破的方法，但最好、最直接的方式其实是「运动」。

　　嘴破的发生原因有10%为缺乏维生素B群、C，而造成黏膜发炎或破裂;在临床上有80%患者是因为情绪紧张造成免疫功能失调，或因此造成肌肉紧绷，使得黏膜的血液循环不良而造成嘴破。

　　平时怎么保健以预防嘴破? 规律的睡眠与多吃蔬果，提升人体免疫力，的确都是避免嘴破的方法;不过，想要防止嘴破，最好、最直接的方式其实是「运动」。 不管是哪种运动，只要能让你全神贯注地投入，即使只是快走、慢跑，都能活动全身肌肉达到放松的效果，活络血液循环。

　　多运动能促进血液循环，预防嘴破。

 

　　多喝水能维持唾液分泌，可避免口腔黏膜组织受到压迫，以预防嘴破;许多民众误认为喝盐水能够杀菌就猛灌，其实这样做水分容易随着盐分流失反而造成反效果;而过量的含糖饮料则会阻碍肠胃道的吸收能力，因此建议还是喝水最好。

　　一旦嘴破至少得等7天后才能愈合，使用坊间常见的口内膏，仅能缩短病程，并不能预防口腔内其它位置继续发生嘴破，要对付情绪紧张造成的嘴破，医师会开立抗焦虑药物治疗与预防，严重仍应至耳鼻喉科治疗。

　　猛灌盐水会带走体内水分，建议还是喝白开水最好。