原标题：一块橡皮，就能看出孩子上课认不认真？专注力可以这样培养

想要知道孩子在学校里上课是否认真，最“简单粗暴”的办法是什么？直接问孩子，向老师打听，还是看考试成绩？有老师提出：都不对，最快速准确的方法是：看！橡！皮！

操作步骤如下

打开铅笔盒，取出橡皮。

图一：不开小差，认真听讲，好好写字。

图二：偶尔无聊，开开小差。

图三：经常走神，容易分心。

图四：整节课都没好好听。

如图五所示，打开铅笔盒，连橡皮都找不到......

此图一出，老师和家长纷纷感叹：太准了！下面我们就对这五幅图逐一分析：

01

不开小差，认真听讲，好好写字

这块橡皮，形状规整，表面平滑，没有任何被掰断、抠挖、涂抹的痕迹，一看就是由小主人细心呵护使用。除了平时做作业，上课时想必都乖乖躺在铅笔盒里，安静地看着小主人认真听课。

02

偶尔无聊，开开小差

相比其他，图二也算是一块“漂亮”的橡皮，小主人还有点“强迫症”，平时上课偶尔开小差搓橡皮玩，把边缘搓得圆圆润润以后，再心满意足地继续听课。

03

经常走神，容易分心

这位学生很喜欢拿橡皮开小差，手里握着橡皮就忍不住开始“蹂躏”，结果一不小心拦腰截断，好好一块橡皮被掰成好几份，上课质量也大打折扣。

04

整节课都没好好听

模拟图四的情况时，课长都忍不住心疼手里的新橡皮，又是“残缺”又是“毁容”。小主人整节课也没做别的事，光是在玩橡皮：先用笔把橡皮点成“麻子脸”，搓几下抠几下，用力过度不小心掰断，全班最惨的橡皮就是它了……

05

？

遇到这种情况，家长通常会怒吼一句：“又把橡皮弄丢了？！你怎么不把自己弄丢，啊！”

以上就是刷爆朋友圈的“橡皮定律”。

作为铅笔盒里的必备文具，橡皮兼具实用性、柔韧性与美观度，是学生上课开小差“必备良品”。

用橡皮定律来判断学生上课开小差的情况，到底有没有道理呢？我们来听听一线老师的点评。

一线老师点评：

除了橡皮，作业本和课本，也能看出上课状态

一位老师在朋友圈转发了这张截图后，家长留言说，回去检查了一下孩子文具盒里的橡皮，发现挺准的。

"低学段的孩子上课注意力比较难以集中，不光是玩橡皮，只要是摆在桌面上的，他们都可以玩起来。尺子、铅笔都是开小差常玩的东西。只是橡皮磨损比较明显，容易看得出来。”这位老师说，“除了橡皮，家长还可以看看孩子的作业本和课本，是否有涂鸦，也能快速判断孩子上课是否专心。”

陈老师也认为，用橡皮判断开小差是一个比较形象的说法，因为孩子上课时开小差，主要就是在玩桌上的文具。“最多的就是铅笔、尺子、橡皮，有些男孩子会用它们做成飞机、跷跷板，女孩就喜欢玩橡皮屑。”

针对上课玩文具，陈老师在班里立了一个规矩：上课时如果不用写作业，就把文具都收进抽屉，手放到桌上。“桌面上没有东西能玩了，学生就不容易分心，上课开小差的现象减少了很多。”

也有老师认为这个说法过于绝对，戚老师认为，“这其实有一定道理，但还是调侃性为主，用橡皮受损程度来确定孩子开小差程度，这是不绝对的。家长快速了解孩子在校情况的方法有很多，但最直接的就是跟老师沟通，打电话、当面聊都可以。”

孩子上课不走神，家长试试这些方法！

如何才能让孩子上课不开小差、不走神呢？孩子在课堂里坐着，家长也看不见，只能靠老师？可是，一个班四五十个学生，老师也不是三头六臂，每分钟都能看到你家孩子有没有走神啊？只能靠娃自觉了！其实，帮助孩子提高上课的专注力这件事，家长并不是束手无策，还是有很多可以做的。

今天就推荐资深一线教师给出了专治上课走神的几个妙招，家长可以马上用起来，有立竿见影的效果：

1课前做预习

提醒孩子做好课前预习。事实上，一些有经验的老师会把预习新课作为一项必做的作业布置在家校联系本上。而这个预习不仅仅是告诉孩子预习两个字就完事了，还会给出具体的预习任务让孩子完成。

比如，孩子的语文老师，有着十几年教学经验。每个学期上新课前，会让孩子用一张小纸条抄下预习新课的步骤：

朗读课文，熟悉课文；

圈出课文里的生字；

使用新华字典查本课需要会写的生字并标出部首、笔画、首字母等等。

这样的预习习惯，从一年级就开始培养，等到中高年级已经习惯成自然了。

预习新课为什么能提高孩子的上课专注力呢？

老师告诉我们，孩子适度提前了解老师第二天讲课的内容、重难点，听课时会根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；孩子带着问题听讲，也可有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；另外孩子会更容易跟上老师讲课的思路。

2

上课积极举手回答问题

举手回答问题这个简单的动作，有些低年级的学生家长偶尔还会跟孩子强调一下，可是越是到了高年级，课程难度越大，越需要集中注意力的时候，却越忽略了这一点。一线老师发现，上课积极举手的孩子，很少有开小差的情况。

上课积极举手参与课堂互动，说明孩子至少明白了老师提出的问题，经过了一番快速思考，并且已经有了自己的想法和答案。越是积极举手参与课堂互动的学生，越是能够紧跟老师讲课的节奏，越能够获得老师的关注，孩子的听课质量也就越高，从而形成一个良性循环。

而能够积极举手参与课堂互动，不管有没有被老师叫起来回答，在等待被叫的过程中，学生的情绪就会自然而然地紧张起来，神经系统会更兴奋，能够大大缓解听课带来的“听觉疲劳”。如果被叫起来回答问题，不论答对与否，学生都能够至少大半节课不走神。

所以，作为家长，平常应当多鼓励孩子上课积极举手。若能坚持做到这点，孩子不仅上课专注力提高，表达能力也会变得更好，整个人也会更加自信。

3

上课做笔记

孩子通过写字的手部动作，可以调节神经，缓解听觉疲劳，让孩子的思维更长时间地保持在“听课”这个任务上。

同时，因为上课时间紧，孩子不可能记录下老师讲的全部内容，他必须对内容有选择地记录，那么就要在大脑里对听到的信息，进行加工和分析，挑选疑点难点，判断是否必要记录下来等等。这一系列的心理活动，都有助于防止孩子上课走神。

4

多运动

最后一点是每个家长都可以做到的，也是学校老师不可替代的，那就是带孩子多运动！多运动！很多孩子上课走神，专注力不够，其实是运动量不够。课外的精力没有得到很好的释放，只好在课堂里释放。

韩国知名学习心理治疗师朴民根曾经提过，孩子坐在原地不动，流向大脑的血流量减少，神经传达物质的分泌液停滞，会使注意力降低，反之，运动会使孩子的注意力提高。

运动是孩子创造快乐的最直接和最简单的源泉。因为孩子运动中，身体会分泌多巴胺，多巴胺被人称为“快乐激素”，让孩子心情放松、愉悦，减少焦虑和压力。

所以，孩子通过运动能让神经传达物质的分泌液活跃，从而提高专注力，同时运动能给孩子带来快乐情绪，快乐情绪继而又能活跃网状激活系统，最终有利于专注力提高。

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