撰文：海英博士 | 编辑:暖暖

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进入中学之后，孩子们的快乐童年已经成为过去式，开始要学会面对更大的学习压力的这个阶段，这也是孩子成长的必经之路，也意味着孩子在学习过程当中要更加独立、更加自律、更加有信心。

然而，很多孩子进入中学的学习生活后，厌学的情况却比小学阶段更加明显、严重的多：

有的孩子只是单纯的抱怨作业太多、太烦、对学习有抵触情绪；

有的孩子上课睡觉，放学不写作业；有的课业落下太多，跟不上，导致对自己自暴自弃；

有的从偶尔不上学，直到坚决不上学。

面对青春期叛逆的孩子，家长往往已经失去了往日的控制感，解决他们的厌学情绪成为亲子之间的主要矛盾，家长们从督促孩子好好学习，逐渐的被孩子的厌学情绪所打败，只要孩子上学，学习成绩即使落后也没关系。有的家长逐渐把标准降低，只要孩子能进到学校校门，坐在课堂里就可以了……这是谁都不希望出现的情况。

今天，我们就从自控力的角度，也就是孩子学习自律性的角度来理解孩子厌学情绪，尽早地帮助孩子解决好这种厌学情绪，防止发生厌学行为。

- 慧心源家长课堂，正式开始 -

中学生厌学系列

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自控力对中学生学习适应会有什么影响？

自控力对于孩子的成长来说是非常重要的。尤其对于中学生适应中学的高强度、快节奏的学习生活是非常重要的。

自控力好的孩子会自觉主动地对自己的行为加以控制。而不是依赖于父母和老师的督促才能学习。学习可以比较顺利地进行，学业上的成就感也自然也会比较强。

反之，如果孩子在上了中学之后，仍然需要家长不断的督促，催促，甚至唠叨，或者是施加很大的压力去学习。这种情况下，孩子的自控能力就是在比较低的水平。孩子感觉是在为父母去学习，为了父母才需要上学、做作业，这种情况孩子的学习兴趣下降的会很厉害，在学业上自然就得不到成就感，逐渐的去反抗，学习自控力程度比较高的孩子，也源自于他们有这种学习的动机。

自控力是包含着孩子的主动意识，坚持努力，保持意义，意志，正确选择和执行能力等多方面的心理活动的参与。自控力好的孩子情绪会比较稳定，面对学习和玩儿之间的矛盾冲突时，会主动选择重要的事情，也就是学习。做这个选择的过程就是需要孩子去动用主动意愿，自控力好的孩子主动意愿比较强，会执行，并且会坚持下去。

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中学生自控力不足的原因有哪些？

贪玩儿，沉迷手机

中学生仍然是一个处于好玩儿的年龄，玩儿对于孩子们来说，诱惑还是非常大的，因为在玩儿的过程当中，不需要付出太大的努力，很轻松，而且还很开心。

有的孩子沉迷在手机游戏当中，寻找成就感，被别人认可的感觉，这样的孩子往往是在现实当中找不到这种被别人认可的感觉。

也有的孩子在小学阶段，手机被管制的很严格，到了中学才开始接触手机游戏，但是一下子就会被吸引进去，耽误了好多课程。

不适应学习任务

有的学生升入初中之后，基础知识掌握的不好，不会的知识越积越多，也无法应对繁多的科目，逐渐就不愿意在学习上付出太多的努力，非常懈怠。

本身注意力集中就比较弱的孩子

有的孩子是这样的，他们本身注意力水平不太好集中，注意力很困难，或者是在学习的时候保持注意力的时间很短，上课非常容易走神，被其他事物所吸引，这样的话，他们的学习动机，学习动力自然是不够的。

没有良好的学习习惯

不良的学习习惯，包括边玩儿边学，边看动画片，边学习。写作业，计算，马虎等等，没有良好的阅读习惯。

自信心不足

这样的孩子，他们自我评价会比较低，非常容易感觉到挫败，从而逃避。经常自我否定，当需要意志力坚持的时候，就很容易放弃。

情绪不好

有的学生焦虑、抑郁情绪已经很严重了，自然各种执行能力是不足的，即使心里想着该学习了，但就是没有动力去完成。

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家长该如何培养中学生的自控能力预防厌学？

中学阶段的孩子正值青春期，叛逆。家长对待孩子的方式需要从过去的强势要求转变成和孩子交流，探讨，沟通。多让孩子发表自己的观点，改善亲子之间的关系。

家长对孩子的唠叨，催促，要逐渐转变成鼓励孩子自己制定计划，不能家长代劳了，也可以和孩子共同探讨学习上遇到的困难，鼓励孩子耐心地去分析，冷静，客观地对待学习上容易容易出错的地方。并且，在需要的时候能够积极地寻求学校老师的帮助。

在孩子执行计划不足时，也就是孩子制定了计划总是迟迟不开始执行的时候，家长可以试试提醒孩子，到了该做什么事情的时间了。但是这种提醒频率不要太高，要等等孩子去反应。

到了中学阶段，家长能为孩子做的行动上的督促作用就减少了很多，欣赏孩子的优点就显得非常重要了，如果这些还无法帮助到孩子的话，就要尽可能地去寻求心理专业的帮助，从心理的角度来帮助孩子提升自控力，从而预防厌学，或者是解决厌学情绪。

感谢家长朋友对慧心源快乐情商学院的持续关注。情商是一种能力，需要学习。慧心源和大家一起在孩子情商培养的道路上共同前行。

专业：情商训练|阿斯伯格训练|多动症|抽动症|厌学

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小慧老师 微信/电话：18610501227