夏季是一年四季中最炎热的季节，很多户外和重体力劳动者在夏季依然要在烈日下工作，常常满头大汗，还会出现心悸气短的情况。这很有可能是气阴两虚造成的。

其实，当出现这些问题的时候。我们可以切脉自测一下。

“望闻问切”是中医给病人诊治病情的重要途径。望，就是看。闻，就是闻病人汗、排泄物的味道。问，就是询问病情。切，就是切脉。

切脉，也就是摸脉。如果我们的脉在夏季摸起来感觉血管和圆珠笔芯的粗细差不多，且脉搏跳动强健有力，在一吸一呼之间脉搏跳动四到六次是正常的。如果我们的脉搏跳动小于四次或者多于六次就需要重视起来了。

在夏季我们经常听到有人说常常出很多汗，还会产生心悸气短的感觉。而中医认为流汗过多是会把我们身体内的元气损耗掉的，元气损耗的后果就是伤神伤身，严重情况下还会导致肺气受损。

如果切脉发现脉搏跳动次数在一吸一呼之间大概是高于六次，而且脉搏摸起来会感觉很遥远。这是因为夏天出汗太多，没有及时补充有效体液导致的。此时就需要养阴，生津。

与此同时，这些朋友的血压也会偏低。这是因为夏季血管扩张更大，血压就会更低，脉搏也就不容易摸到。

生脉饮方中含有红参、麦冬、五味子。红参作为君药有着补肺气、生津止渴的作用;麦冬药性味甘性微寒，有着养阴清热的作用，还有润肺止咳的作用。红参和麦冬两者结合君臣相宜，方中的五味子能够配合红参补肺气，还可以帮助麦冬收敛阴津。

三者相辅相成，益气、养阴、生津功效充分发挥，气复津生，汗止阴留，气补脉复，因此被称为“生脉”饮。

如果你正在为夏季工作强度大，户外工作环境不好，常常出现自汗、心悸气短烦恼的话，不妨及时​补益​，让​脉​生回来，找回好状态。