专家:阳康后超30%的人面临脱发风险

时间:2023-01-07 21:02:43   热度:37.1℃   作者:网络

不知不觉间,新冠病毒已经出现在人们的生活中三年的时间,在这三年当中,人类不断的与新冠病毒作斗争,并且研制出了预防新冠的疫苗;但是,新冠病毒非常的“狡猾”,在这三年中,新冠病毒变异出了好几种类型。

现在的新冠病毒虽然传播性依旧非常强大,但是致病性已经大大减小,所以,中国实施了全面放开的政策;在全面放开之后,大部分人都感染了新冠,并且出现了发热咳嗽的症状。

现如今,有很多人都感染了新冠并且已经痊愈,在痊愈之后,很多人觉得自己精神不足,所以,想要通过运动来改善自己的精气神。但是,有很多人在“阳康”之后进行了剧烈的运动,并因此猝死而离开了人世!

也有很多人在“阳康”之后,发现在洗头时头发一大把一大把的掉,甚至比以往掉的头发多出了好几倍。那么,“阳康”后剧烈运动会导致人猝死吗?在“阳康”后真的会有脱发的风险吗?


阳康后剧烈运动会猝死?

最近几天,中国很多地区已经度过了第一轮感染风险,很多人已经康复;于是,大家都出去开始自己的活动了,但此时此刻,不要以为自己已经转阴了,就没有风险了,其实,在“阳康”之后还有很多东西还需要注意。

如今,人们在生活中越来越关注健康、营养和饮食,于是,很多人会选择健身或者其他能强身健体的运动;然而,人们能否在“阳康”之后立即开展这些体育活动仍是一个问题。

最近,新闻中有关于阳康之后各种预防措施的报道,其中,最需要注意的是不能剧烈运动。

很多人都认为在“阳康”之后能很快好起来是因为平时多做健身运动,身体素质会提高这么快,所以,很多人会在“阳康”之后马上进行各种健身活动来增强自身免疫力,避免再次“变阳”。

但实际上,“阳康”康复后,如果马上剧烈运动,很可能会猝死;而且,在生活中,这种类型的猝死已经不是个例,尤其是在青少年中!在平时可以进行简单的运动,平时可以进行简单的打篮球,足球等活动。


专家:阳康后超30%的人或会面临脱发风险

专家介绍:一个人一天100根头发以内的脱发属于正常范畴,如果多天不洗头,所有掉下来的头发都会集中在一起,真的会感觉掉很多头发,但这并不是真正的脱发。

最近有不少网友觉得自己“阳了”之后脱发严重,也有专家认为:“脱发是感染后的并发症之一”。

专家解释说,感染新冠肺炎后,病毒可能会引起毛囊周围的炎症,加上高烧、休息不好和精神紧张,各种原因都会加速和加重脱发的症状。

也就是说,“阳康”的人在休息时可能确实会出现脱发的症状。

众所周知,毛囊是有规律的,人体头部90%以上的毛囊都处于生长的状态当中,在这个期间是不会脱落的,但是到了头发“更新”的时候,就会处于一个持续2到3个月的休眠期,然后脱落,进入下一个生长周期。

专家表示:人体感染了新冠肺炎,会造成身体机能的下降,使头发比平时脱落得更快,这也意味着更多的头发会进入休眠期。

当然,也并不是每个“阳康”患者都会脱发,但阳康患者的脱发比例比预想的要高;临床资料显示,“阳康”人群中约有31.3%的人存在休止性脱发的症状,每天脱发超过100根,其中女性占73%!

感染的症状越严重,营养流失就会越多,自然脱发就会越明显;专家说,休止性脱发有一个潜伏期,大约在“阳康”后45-60天左右会有一个脱发高峰期。

从这一轮感染来看,去年12月中旬,很多人都成了“小阳人”,这意味着春节过后,很多人将面临脱发的问题,脱发门诊预测也将迎来一个小高峰。

不过也不用太担心,出现这种脱发也代表好了,经过两三个月的修复,脱发症状就会消失。

专家表示,在“阳康”转阴后的恢复期,要保证营养均衡,注意休息,睡眠充足,心态平和,会在一定程度上改善脱发,在休整期缩短脱发的过程:要多补充蛋白质和水分,多吃优质肉类,这个时候不要通过戒碳水化合物来减肥,不吃碳水化合物也会导致脱发。

专家表示:期待五月春暖花开的时候,每个人都有飘逸的长发;如果三个月不见好转,还是要看医生。


掉发严重怎么办?

脱发严重,为了控制脱发,建议尽量加强锻炼,尽量避免强光、染色等环境损害,保持乐观的情绪,勤洗头梳头,合理饮食,减少脱发。

1.避免环境对头发的伤害:强光、污浊的空气、化学毒素、染发等,都会对头发造成很大的伤害,从而破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以应该尽量避免。

2.经常运动:运动有助于缓解压力,从而保持轻松愉快的心情,加快正常头皮的新陈代谢;同时,每天需要6小时的充足睡眠。

3.勤洗头梳头:在平时的生活当中,每天早晚都需要梳头,经常梳头有助于防止秃顶和头皮屑的出现。

4.合理膳食:在平时,可以适量补充铁、植物蛋白、碘、维生素E,如多吃豆类、带鱼、鲤鱼、菠菜、香蕉、黑芝麻、海带、玉米等食物。

如果脱发很严重或者出现什么不适的症状时,建议及时去医院皮肤科找原因。


阳康后的注意事项有哪些?

1.保持健康的生活方式

在康复期间,人们应该保持健康的生活方式,包括均衡的饮食,适当的运动,良好的睡眠质量和精神状态;另外,中青年人要谨防过度疲劳,下班回家后,应该提倡强制性卧床休息,不必要的和不连续的工作。

另外,从老人发病之日起,需要两周时间才能逐渐锻炼,恢复期应该尽量不洗热水澡,不建议七天内洗澡,也不建议洗澡时间过长。

2.继续遵守防护措施

康复期间,人们应继续观察当地的防疫措施,如戴口罩、保持社交距离、勤洗手等。在康复期间,应该避免去新冠肺炎的高风险地区,如果非要去,就要严格遵守当地的防疫措施。

3.饮食控制

对于有喝咖啡习惯的人,发病之日起半个月后逐渐恢复时可以喝咖啡,第一次建议只喝几口,观察一下有没有心慌的症状;3个月内身体没有系统恢复前,最好不要吃冰淇淋、冷冻食品和酒精饮料等食物。

4.看医生

康复期间,应该要时刻注意身体状况,如有不适,应及时就医。

如果在康复期间有持续性的后遗症,就应该去看医生,并按照医生的建议接受适当的药物治疗,不要不当回事。

5.增强免疫力

康复期间,人体要增强自身免疫力,适当运动,保持健康的饮食习惯和睡眠质量,适当补充维生素和微量元素。

在平时,大家一定要注意不要放松警惕,即使已经阳康也不能不戴口罩出门,因为人们还可能会存在二次感染的可能,千万不要拿自己的健康不当回事。

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