原标题：合理营养与平衡膳食！全民健身知识讲座在乐安路社区开讲

10月30日上午，青岛市全民健身中心党支部组织开展的第七期科学健身大讲堂在乐安路社区开讲，本期讲堂由健身中心体质监测科工作人员为70余名中老年市民群众讲解了《合理营养与平衡膳食》。

“民以食为天”，本次讲座就与市民群众息息相关的饮食问题展开讲解，主要介绍了人体所需七大营养素的种类、营养功用、食物来源、缺乏症状，以《中国居民膳食指南（2016）》为纲，用中国居民平衡膳食宝塔形象说明各类营养素的需求量，倡导食物多样、吃动平衡、多吃蔬果、适量鱼肉、少盐少油、控糖限酒的健康饮食习惯。

“没有全民健康，就没有全面小康”。近年来，青岛市全民健身中心党支部通过体质监测大数据分析发现，岛城市民的肥胖率令人堪忧，与之相关的高脂血症、糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病困扰着许多市民群众，中老年人由于钙质补充不足和年龄原因引起的骨质疏松多发。因此，健身中心在做好体质监测样本采集的同时，注重“良医治未病”观念的普及，在体育惠民一线进行宣讲和呼吁，为提高市民健身意识、改善市民身体素质不遗余力，为建设时尚青岛、健康青岛积极贡献力量。