原标题：知道血糖高可怕，你知道低血糖的危害吗？ #清风计划#

低血糖引起的身体不适比较轻，比如饥饿感，也许会有心慌，出汗等等，严重一点，可能会影响到情绪，可能会有一些焦虑、烦躁等等，注意力不能集中，更严重的情况有可能就会失去知觉、昏迷等等。

所以低血糖的轻、中和重，和血糖有直接的关系，另外还和身体的反应性和适应性，是有关联的。有时候，一次严重的低血糖症或由此诱发的心血管事件可抵消长期降糖治疗所带来的益处，因此必须加强防治。

正常成人的空腹静脉血糖浓度4~6mmol/L,当血糖≤3mmol/L时为低血糖，国际糖尿病联盟认为糖尿病患者≤4mmol/L为低血糖。

血糖降低并出现相应的症状及体征时称为低血糖症。

导致低血糖的原因有哪些？

①外源性胰岛素、胰岛素促泌剂过量或使用不当；

②注射胰岛素后进食减少或未按时进餐；

③活动量增加

④肝肾功能不全

⑤饮酒后低血糖

⑥严重腹泻呕吐。

低血糖的预防

经常测血糖；胰岛素或口服降糖用应按时按量使用；定时定量进餐；如果您不能按时进餐，应在正常进餐时间吃一点水果、果汁或饼干等；运动前后测血糖，如运动后血糖较低及时加餐；任何时间都随身携带含糖小食品，尤其是胰岛素治疗的病友；不要空腹饮酒！

出现了低血糖怎么办?

• 先测血糖，如意识清楚，尽快口服15g~ 20g糖类食品：如2～5个葡萄糖片，或4~5块方糖，或2汤勺蜂蜜，或半杯果汁，或1小片面包，或几片苏打饼干，或其它一些含糖的小食品等。

• 15分钟后再测一次血糖，看看血糖是否恢复到正常水平。

• 如果您的血糖还是太低，请再喝些果汁，或再吃块糖果。然后打电话给医生，或立即去医院。

• 如您的病情已严重到无法吃点心、喝饮料，或经过处理30分钟后仍在4.4 mmol/L以下，请立即拨打120，或到就近的医院看急诊。

• 病人家属应了解低血糖的症状，在病人发生症状时及时给予小食品或救治。如病人昏迷，立即送医院。

• 注意：随身携带糖尿病患者身份卡，这样便于发生意外时提醒他人如何救治。

低血糖后谨记3个15。

第一个“15”：出现低血糖后，立即进食15 克含糖食物，如白糖、糖块、糖片为最佳，饼干、点心亦可。15 分钟后监测血糖，如果症状消失，血糖达到4 mmol/L以上，按正常时间进餐即可；如果超过4mmol/L，1 小时后才能进餐。

第二个“15”：如果血糖没有上升，症状没有消失，就再进食15 克碳水化合物。15分钟后，再次测量。

第三个“15”：如果血糖仍没有上升，症状没有消失，就再次进食。此时，如果血糖过低，或出现意识昏迷，则需即刻送医救治。需要提醒的是，服用α糖苷酶抑制剂治疗如阿卡波糖的患者，如发生低血糖，需口服或静脉应用葡萄糖治疗，进食淀粉类食物效果不大。

温馨提示：

低血糖是接受药物治疗的糖尿病患者一种常见的不良事件，其可损害心脑等重要器官，增加患者心血管事件发生率及死亡率，对患者预后不容小觑。如果没有糖尿病，普通人长时间未进食也有可能出现低血糖。

（关节外科 刘子媛 图片来源于网络）