青少年白头发的人群在日益上升，面对年纪轻轻就顶着一头的白头发，所以让这样的青少年们都非常的郁闷，那么是什么原因让这些年轻人就开始白了头发呢？少年白发原因有很多种，主要是遗传因素，另外压力过大、精神因素、营养过剩、营养不良还有一部分人是由于系统性疾病引起。下面就随小编一起了解下吧！

少白头一般是形容青少年时期就过早的头发花白，其实这都是因为头发中的色素细胞衰退的结果。少白头发一般有两大类型，先天性白发和后天性白发，先天性白发一般是由一些遗传性缺陷，或疾病引起的，比如布科氏综合症，早老病等家族遗传式的疾病。就像白化病一样，也是由于遗产基因变异导致色素细胞缺乏。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白；

营养过剩：喜食高糖、高蛋白食物、长期饮用碳酸饮料，会导致营养不均衡；

营养不良：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。

而引发后天性少白头的原因却是多种多样的，比如一些甲状腺或者脑垂体的疾病，可能会引起色素再生能力，除此之外，过度的劳累，精神抑郁等严重的心理创伤也可能导致短时间内的头发变白，目前专家还没有研究出发病的最根本原因，也没有相关的特别有效的治疗方法。

但是在中医里，造成白发的原因则是气血和肾气虚弱的结果，因为中医认为血液供给了头发的营养，所以头发的脱落和变白，很可能是肝气和肾气的缺乏，因为肝藏血，肾藏精，而且头发的变化和五脏的盛衰有着很大的关系。要想治好少白头，就要加强营养和血气的补充。

俗话说白发拔一根长三根，但事实上并不会越长越多，而是对头发毛囊造成伤害，所以白发也尽量不要乱拔。还有人想要染黑白发，血管丰富的头部经常接触化学物质，老年人的白发都是因为年龄的增长，导致黑色素停止生成。

何首乌，黑豆黑芝麻等都是很好的护发食物，可每天坚持用何首乌加上少量冰糖，红枣煮粥，还可以使用黑豆晒干炒熟，每日两次，用盐水送服。反正就是多吃些黑色食物，因为其中的抗氧化成分比普通的食物高的多。

近年科学家发现，头发的色素和微量元素有着很大的关系，因为黄色的头发含钛，棕红的头发含铜，所以多摄取一些含铁，铜等微量元素的食物是有好处的，还有黑色素形成的关键就是酪氨酸霉氧化酪氨酸，所以多吃一些酪氨酸丰富的食物对少白头有好处，比如鸡肉，坚果，鱼，牛肉等。

多吃一些富含维生素，矿物质的食物，对于一些激烈情绪引起的少白头，也要注意控制好自己的情绪，如果感到抑郁和劳累可以通过大喊，听音乐等方式，舒缓或者发泄出来。养成早睡早起，健康规律的作息习惯，补充好身体的精气，按摩头皮也是不错的方法。