炎炎夏日即将来临，人们总会在防暑降温上做足工夫。但很多男性都忽视了一点：给阴囊“降温”。
 

 
为什么男性生殖需要注意温度的变化?
 
阴囊最害怕的是湿热。男人的“宝库”—— 阴囊，因为温度对睾丸生精过程有很大影响。阴囊内温度比体温低2°C左右，是生精的最适宜温度;温度过高，生精作用就会出现障碍，对睾丸制造精子十分不利，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少，有可能使中老年男性雄激素部分缺乏综合征提前出现，而这些改变可能导致男子不育或性功能障碍。实际上，生活中的高温造成对睾丸的损害更加常见，且容易被人们所忽视。例如长时间的全身发热性疾病、长期接触高温的工作(厨师、锅炉工、电焊工、铁匠等)，甚至长期的桑拿浴和紧身内裤都可以使睾丸的温度升高。“热”，封杀了太多男人的“传宗接代”的梦想，让太多的男人“绝”了后。现代男性由于长时间静坐不动，阴囊长期局限在狭窄空间里难以透气，自身温度就会升高。阴囊的皮肤很松、很薄，相当敏感，如果常处在高温潮湿、密不透风的环境下，加上走路时双腿摩擦，很容易产生对磨性湿疹，即阴囊湿疹。阴囊湿疹多发于成年男性，病因较复杂，一般认为与出汗多，致使局部皮肤受汗液浸渍有关，而工作、生活环境高温潮湿，或穿着较紧的或化纤的内裤是非常重要的诱发因素。
 

 
在夏天，男性尤其要注意爱护阴囊，可以简单总结为“两多两少”：多活动，多给阴囊散热的机会;少坐着，少穿紧身内裤。具体说来，应避免长时间暴露在高温环境中，尽量不要穿牛仔裤;建议男性回家以后，最好把外裤脱掉，穿一条宽松、轻薄、透气的棉内裤就可以;不要趴着睡觉，以免挤压阴囊，若条件允许可以裸睡;少洗桑拿或热水澡;开车或骑车时，每小时休息一次。此外，患者应多吃新鲜的瓜果蔬菜，适当补充维生素B2和B6，少吃海鲜、辛辣等刺激性食物，还要戒酒。要彻底清洗阴囊夹缝，并注意保持干燥，不妨稍微撒一些痱子粉来吸汗。
 

 
男性清洗的几步骤：
 
清洗顺序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛门，洗过肛门后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的顺序与上面讲的一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用。擦完后用干净水洗净毛巾晾干。
 
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文章参考：
 
哈尔滨医科大学附属第一医院 生殖医学科 刘万鹏 副主任医师 副教授
 
中国人民解放军总医院第一附属医院 皮肤科 张云杰 主治医师