慢阻肺(慢性阻塞性肺疾病)是肺部的慢性阻塞性疾病,可以使患者的呼吸因为肺部的病变而不畅通,进场出现咳嗽、咳痰、咳喘等症状,并会逐渐导致患者劳动能力丧失,严重时会甚至会出现呼吸衰竭而致患者死亡。因此，得了慢阻肺的患者们一定要注意自我的保健和养生,以配合治疗,帮助自己恢复,摆脱疾病的困扰。
 
 
 
慢阻肺一般病史都比较长,疾病的长期折磨往往会促使患者的体质虚弱,抗病能力下降。每当冷空气和寒潮到来之时,人体内的儿茶酚胺类物质分泌会增加,支气管粘膜表面的纤毛活动明显减少,必然降低支气管的自净与排出功能,导致各种病菌乘虚而入感染机体,引起发病。建议患者可每天坚持用冷水洗脸或冷毛巾擦脸部和双手,直到皮肤微微发红为止。
 
 
呼吸操要领就10个字:深吸气、慢呼气、腹式呼吸。做操时,一手轻放在胸部,另一手轻放于腹部,深吸气时,腹部的手要随着腹部的运动鼓起来才达到效果。慢呼气时,患者可以将嘴唇缩起,将吸入的空气细、长地吐出。呼吸操每天做2-3次,每次5-10分钟。
 
 
慢阻肺患者的胸部往往呈桶状,横向运动没有余地,长期坚持锻炼,能使患者的横膈膜下降,医学研究表明,横膈膜下降1厘米,吸入气量可以增加250-300毫升,长期坚持做呼吸操等锻炼可以使患者的横膈膜下降3-4厘米,吸入气量可以增加1升左右,这对慢阻肺患者来说,可以大大地减轻气短症状,提高生活质量。
 
 
因为慢阻肺病人长期咳喘,肌肉一直处于运动状态,消耗体内大量的蛋白质。如果不及时补充蛋白质,可引起患者呼吸肌肉疲劳,加重病情。
 
 

 
据研究发现,如果不经常开窗换气,室内每立方米空气中细菌总数可多达9000-15000个,远远超过国家卫生标准规定的细菌数;而经常通风换气的室内,每立方米空气中的细菌总数只有1500-4000个,低于卫生标准的规定,室内氧气的含量也很正常。因此,室内经常通风换气是预防慢阻肺复发的重要措施。
 
 
希望以上的信息能够帮助慢阻肺患者们重新找回健康,不用再受疾病之苦。慢阻肺是一种长期慢性的肺部疾病,因此一定要做好长期与疾病斗争的心理准备,做好对自己身体的养护,配合治疗,不向疾病妥协,努力改善自身的不良习惯,才有可能获得最终的胜利。
 
文章来源：安徽省肿瘤医院 呼吸内科 李家军 主治医师
 
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