操作方法

01

桑葚，每年四月到六月的时候，正好是桑葚成熟的时刻，非常适合多吃。因为桑葚里面有着丰富的氨基酸和维生素等，此时吃点桑葚可以有效的增强抵抗力，还能有效的延缓衰老，值得去尝试。

02

菠萝，菠萝可以说是初夏的时候非常新鲜的水果，有着丰富的维他命，不仅可以让面部的色斑给淡化，还能让皮肤特别细腻光滑，同时也能促进皮肤的新陈代谢，轻松去除角质，看上去就觉得非常健康。同时菠萝有着丰富的维生素，含有十几种天然矿物质，可以促进消化。

03

李子，每年到了初夏的时候，新鲜的李子就争先恐后出现在市场中，看着油光闪亮的表皮，瞬间都能感受到口水要流出来。就在春末夏秋的时候，吃点李子可以起到养肝和清热等功效，同时李子里面也有丰富的糖分，还能起到缓泻的效果，从而治疗便秘。

04

芒果，春末夏初的时候非常适合吃点芒果，由于芒果里面有着丰富的维生素A，相对其他水果而言要高很多，同时还有丰富的维生素C和矿物质等，营养价值特别高。另外芒果里面还有膳食纤维，可以把肠道里面的毒素给排出来，只预防出现便秘的情况。

05

草莓，每年春末夏初的时候，此时人们的肝火会比较旺，同时喉咙也会觉得特别不舒服，此时选择吃点草莓的话，就能起到非常不错的缓解作用。同时草莓还能促进肠胃蠕动速度，改善便秘的情况。

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夏橙，夏橙每年成熟的时间是二月中旬一直到四月上旬，这种水果有很多的微量元素和维生素等，皮特别薄，肉红脆嫩，吃进口中别有一番韵味，不仅可以祛痰化气，还能起到降压美颜等功效。就是大家在吃夏橙的时候需要注意，数量不要太多，最好控制在四个以内，以免出现腹痛腹泻等情况。

07

樱桃，樱桃可以说是初夏特别新鲜的水果，营养成分也很高，而且樱桃还能起到补血和美容等效果，不过樱桃是属于温热的水果，如果有热性病的话，最好不要吃。并且对于糖尿病和上火的朋友也应该慎吃。

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枇杷，枇杷相信大家都很熟悉，每年到了春末初夏的时候就能看到，这种果肉酸甜度合适，丰富的营养价值，还有着非常不错的医疗功效，得到了很多朋友的喜爱。大家在挑选枇杷的时候，需要挑选个头比较大的，看上去均匀些，这样吃起来味道会更棒。