有哪些适合女性吃的暖宫食物

时间:2023-03-01 12:33:17   热度:37.1℃   作者:网络

操作方法

01

‍桂圆肉‍,‍富含‍铁质‍,‍可以用于治疗‍贫血‍,‍在煲汤‍或者‍煮粥的‍时候‍可以同煮‍,‍对女性暖宫‍有‍极好的作用‍。比如桂圆红枣粥,将桂圆红枣梗米放入电饭锅,打开煮粥档,煮熟即可食用。

02

‍黑枣‍,‍被称为“‍营养‍仓库”‍,‍帮助女性补气养血‍,‍暖肠胃‍,‍明目‍,‍对于‍暖宫‍也有极大的‍疗效‍。例如黑枣粥,糯米和黑枣一起煮,滋阴养血暖宫。

03

‍红豆‍,‍有‍滋补强壮‍,‍健脾养胃‍,‍和气排脓‍的‍功效‍,‍同时富含‍铁质‍,‍维生素‍,‍能补气‍益血‍,‍暖宫‍。例如红豆汤,红豆提前泡3个小时,加100g冰糖和1000g水,放入高压锅煮即可。

04

‍平性水果‍,‍如‍苹果‍,‍葡萄‍,‍龙眼‍,‍百香果‍,‍番石榴‍,‍木瓜‍,‍甘蔗‍等水果‍都是‍极好的选择

05

‍黑豆‍,‍补充雌激素‍,‍补肾‍,‍暖宫‍,‍对女性极有好处‍。黑豆提前泡水,再加适量水放入豆浆机,直接打成黑豆浆,对女性的身体极有帮助。

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