专家带您走出“静养”误区

时间:2021-03-12 21:11:06   热度:37.1℃   作者:网络


医疗资讯我那个了解到,在老年人中,膝关节疼痛较为普遍,而膝骨关节炎是膝关节疼痛的最常见原因。

膝骨关节炎,常被我们老百姓称为“骨刺”“骨质增生”,是人体机能“老化”的表现,在医学上也称之为“退行性改变”。

人们大多认为运动会加重软骨的磨损,因此往往采用静养来缓解疼痛,但这种观念是有一定偏差的,因为疼痛的缓解不等于治愈膝骨关节炎,而适当的运动反而更有助于膝关节恢复。

膝骨关节炎的症状

膝骨关节炎主要症状为膝关节疼痛,初期表现为轻到中度的间歇性疼痛,晚期可出现持续性疼痛或夜间痛。

其他常见症状包括关节僵硬、局部肿胀,活动时可有弹响、摩擦音,严重者可伴有关节畸形。

一般情况下,年龄大于50岁的正常人,近一个月内反复出现膝关节疼痛,抑或活动时膝关节有骨摩擦的声音或者有骨摩擦的感觉,即高度疑似膝骨关节炎,应及时就诊于骨科门诊。

骨科大夫首先会开具膝关节X线检查,如果检查结果显示膝关节间隙变窄、软骨下骨硬化、骨赘形成,那么就可以诊断为膝骨关节炎。

膝骨关节炎疼痛的原因

膝骨关节炎主要是由关节表面的软骨随着年龄的增长产生的退变、磨损导致的。没有了软骨的润滑及保护,走路时“骨头磨骨头”,所以会感到十分疼痛。

此外,膝骨关节炎患者往往伴随着骨质疏松,长期的负重会造成骨头内部出现肿胀,压力增高,进而造成疼痛。

如此说来,膝关节好似“机械轴”,用时越长,关节磨损就越严重;而关节表面软骨被破坏后,又会自行修复,即所谓的“骨刺”“骨质增生”,其实这是膝关节自我修复的结果。

告别膝关节的“静养”模式

很多患者为了预防膝盖疼痛而避免活动甚至卧床静养,因为膝关节疼痛大多是活动时加重、静息时减轻或者无痛。

这样一来,大多数患者疼痛缓解后,就误认为膝骨关节炎康复了,下次疼痛复发时仍然选择休息、减少活动来缓解疼痛。

但这样做“治标不治本”,长此以往只会让膝关节愈发僵硬,肌肉愈发无力。而肌肉肌力下降会导致膝关节稳定性下降,使关节面的受力分布异常,最终会造成关节挛缩,膝关节活动度下降,换句话说,就是“腿伸不直也无法打弯”,促使膝骨关节炎恶化。

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