作为孕妇，身体会发生一些变化，有些是正常的反应，女性无需过多担忧。怀孕初期会出现哪些反应呢？妇科专家在这里为大家一一介绍，并且提出一些小建议，希望能帮助广大孕妇摆脱烦恼。

　　一、早晨不适大约有四分之三的妇女在怀孕期间有恶心呕吐的经验。通常恶心是在头几个月中发生但也可能延续到整个怀孕的过程。

　　专家建议：在起床之前吃一些饼干或者烤面包可以减轻早晨不适。避免两顿饭之间间隔太久，因为恶心经常与饥饿同时发生。常吃含淀粉多的食物如面包和土豆可以帮助减轻恶心。因为这些可以维持血糖水平和胃部饱满。

　　二、胃灼热胃灼热在怀孕的后期十分普遍。少吃多餐可以防止胃灼热的发生。

　　建议：坐直吃饭以及避免饭后立刻运动也有帮助。辛辣油腻的食物、碳酸饮料和柑桔类水果则会使问题更严重。

　　三、便秘在怀孕期间消化系统更为有效地吸收营养会促成便秘。补铁的药片常常使问题更严重。增加流体摄入以及吃大量的全粒谷物、豆类、水果和蔬菜可以减轻便秘。

　　四、贪吃和厌食许多妇女在怀孕期间口味改变，这变化因人而异。

　　建议：一些人对一些包括水果、沙拉蔬菜、坚果、淀粉质食物或者巧克力的特殊食品产生十分强烈的食欲。对油腻的食物、酒精、茶和咖啡的嫌恶是很常见的。

　　专家提醒：健康的素食能在怀孕期间为孕妇提供所有的营养需求，并且给婴儿一个最好的生活开端。孕妇应该注意多吃素食。