怎么样调理月经不调

时间:2017-09-04 02:15:36   热度:37.1℃   作者:网络

    月经不调是女性中常见的一种情况,正因为常见而且对女性暂时也没有什么危害,所以很多很多女性对此都不在意,认为没有什么,但实际上月经不调是不孕症的信号,所以一定要及时调理,那怎么样调理月经不调?
    一、月经不调的饮食调理
    月经时常早来的人,应少吃辛香料、少吃肉、少吃葱、洋葱、青椒、多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。 若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。
    1、黑糯米粥
    大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克,将大枣洗净待用、桂圆去皮洗净待用,同时将黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
    2、莲藕木耳老鸭煲
    鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只,莲藕洗净,切块待用,黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。同时将老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。
    二、中医调理月经不调
    1、血瘀型,主要是月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。
    益母草蛋:益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。
    2、血虚型,主要是经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
  四物乌骨鸡:熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。
    3、血热型,主要表现为月经易提前,经量较多,质地较黏稠,平时容易心烦口渴,脸色易发红,白带黄稠有异味,舌质偏红,舌苔黄。除了遗传因素外,此种体质可因长期晚睡、熬夜,或平时情绪过度激动,或爱吃辛辣的食物所造成。治疗时宜凉血固经。可多食用芹菜、莲藕、丝瓜等清凉性的食物,忌吃油炸、辛辣、刺激物。
    莲藕汤:以莲藕250克,洗净切碎,加水煮熟,油盐调味,常服食。
    三、其他调理方法
    在月经期间不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。  
    以上就是对怎么样调理月经不调的相关介绍,由此可见调理月经不调的方法有很多,特别是中医调理法,所以女性朋友在调理月经不调时一定要经过检查后再对症调理。
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