频繁遗精怎么办？5个好方法能帮你遗精烦恼！ 遗精是不因性交而精液自行泻出的病症，分为生理性和病理性。生理性遗精是一种正常的生理现象，每个男性都会经历这么一个过程。但是，频繁性的遗精就是机体功能失调的病理性遗精了。遗精会使人身体阳气外泄，内虚不足，如果不加以控制和预防，会对生活和工作产生很大的影响。频繁遗精怎么办？5个好方法能帮你遗精烦恼！

1、缓解因频繁遗精造成的心理压力重压之下必有反抗，压力过大非但不能缓解频繁遗精的症状，反而会因过度的担心造成极大的心理负担，导致更加频繁的遗精。因此要学习关于遗精的生理知识，纠正错误的观念，正视这种生理现象并且勇敢的面对它。只有这样，才能积极的纠正和预防病理性遗精。

2、适当的禁欲过度的纵欲，不懂得性生活的节制，尤其是过度的自慰会加重遗精的严重程度，使遗精变得yu加频繁。因此，节制性生活，戒除手淫，少看黄色mp4和期刊，不服用壮阳药物，是预防病理性遗精必须要做到的事。

3、做好外阴的清洁卫生做好外阴的清洁，不但可以预防很多前列腺炎症的产生，也可以有效的预防病理性遗精。睡前用温水清洗外阴，保持外阴的卫生干燥，在促进睡眠的同时也可以有效减少遗精的次数。

4、及时治疗前列腺疾病前列腺疾病的滋生也是导致遗精次数不正常增多的原因之一。为了预防病理性遗精，要积极及时的治疗前列腺炎症。包皮过长的要及时做包皮环切手术，这样才能更好的预防病理性遗精。

5、有良好的入睡习惯入睡前要清洗外阴，保持外阴的干燥。不宜盖太重的棉被，以免对外阴部造成压迫。睡觉的时候要采取侧卧的姿势。睡前不宜看过于刺激的mp4和文字。都会预防遗精有好处。遗精不必苦恼，也不要有太重的心理负担。应该用积极的态度和正确的方式预防病理性遗精的产生，从而拥有健康快乐的生活。