昆明三博脑科医院

汇聚名医·专注脑科·用心服务

到了春天，随着气温的升高，大家都会出现一个普遍现象——春困，头昏脑涨、手脚无力，整天头晕乎乎的，任何事都打不起精神、就想睡觉。

很多人把春困当成懒的理由，专家提醒，这种情况要警惕脑供血不足的可能，前期“预警”恰和春困相似。

严格来讲，脑供血不足并不是一个疾病，而是一些症状的俗称，主要是指各种原因引起的脑部血液供应不足，有此症状的人更容易发生“老年痴呆症”和“脑梗死”，因此大家一定要引起重视。

脑供血不足早期症状

1、头脑昏沉、头痛

正常情况下，人们在充足睡眠的帮助下，一般精神状态会变得比较好，白天工作效率比较高，而且精力比较旺盛。

如果整天总是昏昏沉沉，头晕头痛、精神状态变差，而且有嗜睡的情况出现，这种情况还与过度劳累无关，多半就是脑供血不足的先兆迹象了。

2、语言能力下降

当出现脑供血不足后，此时人的运动功能神经会受到影响，出现运动神经功能障碍症状，患者多有说话困难、吐字不清、失语或者语言表达能力下降的情况出现。

3、麻木

当人们出现脑供血不足症状后，患者通常会出现感觉功能障碍的问题，患者会突然之间就感到一侧脸部或手脚麻木等，其中有些患者表现为舌麻、唇麻等。

4、情绪变化大

当出现脑供血不足症状后，人的大脑神经受到了损伤，此时部分人会出现性格的改变，像常见的孤僻、沉默寡言、表情冷漠等都和脑供血不足有关。

如何改善脑部血液循环，平稳度过春季？

1、保证睡眠

不少人的脑供血不足，是工作生活中劳累过度，睡觉不规律，经常熬夜等因素导致的。

气温升高之后，人体感觉燥热，就会影响睡眠。特别是天气闷热的时候，可能整晚都睡不安稳，睡眠不足，大脑得不到很好的休息，就会出现头晕。

这种情况下，保证睡眠对改善头晕非常重要。

2、适当运动

天热打不起精神，有些人的运动量也相应减少，血液循环速度减缓，也会导致脑供血不足，出现“晕乎乎”的状态。

适当的运动可以促进血液循环，改善新陈代谢，有利于血管的健康，不过要避免剧烈运动，运动量不宜过大。

3、避免情绪激动、监测血压

不良刺激及精神过度紧张和疲劳，可造成血压突然波动，血压过高、过低都会直接影响脑供血，导致头昏脑涨，故应避免情绪激动。

建议，在日常生活中放平心态，在气温明显变化时需注意血压监测，尤其是高血压或低血压患者，出现头晕的时候都测一下血压。如果发现血压明显升高或降低，要及时就医，必要时调整降压药物的使用。

4、饮食清淡，少吃油腻

在饮食方面，适当多吃一些清爽的蔬菜、水果，比如黄瓜、丝瓜、冬瓜、鸡毛菜、黑木耳、芹菜等，减少脂肪的摄入，多喝水，可以避免血液黏滞，也可以改善血液循环，缓解头晕。

同时还要减少糖和滋腻类食物的摄入，宜多食黑芝麻、蘑菇、黑米，避免吸烟和饮酒。

初春换季时节，气温不定，早晚温差较大，血管容易剧烈收缩，易引起脑供血不足，体内肠胃受凉也会令血流放缓，导致大脑供血不足，因此脑供血不足的患者一定要注意防寒保暖。

昆明三博脑科医院

昆明三博脑科医院于2014年1月落户云南，作为云南神经外科领域高端的三级专科医院，医院设置床位150张，极 大地充实了云南神经外科临床领域。医院现有职工177人，其中高级职称33人，中级职称20人，开设神经内科、神经 外科、功能神经科、外科、骨科、监护室等专科，并拥有一支专业技术过硬的医疗队伍。

一病区：神经外科一病区（功能神经科）主要收治癫痫、帕金森病、肌张力障碍性疾病、面肌痉挛、三叉神经痛、脑瘫、 疼痛疾病等患者，并开设神经内科、康复医学科业务。

二病区：神经外科二病区主要收治颅脑脊髓肿瘤、脑血管病与小儿神经外科疾病、颅脑外伤等患者。

三病区：外科主要开展脊柱外科手术；收治断趾再植、断肢再植；脊柱、骨盆、四肢骨折；胸部外伤，腹部外伤，软组 织损伤，手足外伤等各种外伤、创伤等患者。神经内科：主要收治癫痫、面瘫、脑卒中、头晕头痛、格林-巴利综合症等疾病患者

免责声明：

本文部分资料来源于网络，如有侵权，请联系编辑删除。

文章目的是提供一般的健康信息，不能代替个人医学诊断和治疗，个人的医学问题请到院咨询医生。

昆明三博脑科医院病友群邀请您加入！

搜索微信号“sanbonaoke123”添加为好友加入微信群

长按个二维码进入挂号系统，识别第二个二维码加为好友，申请加入病友交流群

预约咨询电话：、0

点击“阅读原文”，立即预约咨询